Merci de ton conseille, c'est une erreur de ma part. Je le déplace de suite dans le bon forum!

Bonjour à tous. Je suis nouveau sur ce forum, et je viens aujourd’hui de commencer la méthode Lafay. J'ai 23 ans, je pèse 64 kg. Pratiquant de MMA, et anciennement de boxe anglaise, puis boxe thai, je suis habitué aux exercices poids de corps. Et de ce fait, je crois avoir voulu bruler les étapes, à...