Trasher oui tu peut augmenter ta dose de proteine a environ 2g par poid de corps voire 2.5G Apres sa ne sert a rien de trop augmenter car ton corp ne lassimilra plus et tes glucide oui tu peut les baisser aussi par petite quantite sans problemes

Merci de ta réponce Oui je me doute que l'on peut pas savoir mes j'aurais aimer savoir si quelqu'un a déjà eu cette expérience

Bonjour voila cela fait deja un bon moment que je pratique la musculation mes je pence a réaliser une sèche très bientot . Ma question se pose sur ce problème petit j'étais vraiment obèse et j'ai grandi d'un seul coup donc vergeture sur le ventre les hanches ensuite avec la musculation j'en es attra...