Bon finalement je vais prendre des tréteaux, mais pas ce modèle là (trop petit)... plutôt celui ci :https://www.cdiscount.com/bricolage/amenagement-atelier/2-treteaux-telescopiques/f-1660406-auc4250525304305.html?idOffre=5029523 As-tu eu des échos sur ce modèle ? Peux-tu relire ma question plus haut...

Dacc ca marche et tes dips tu les fais à pleine amplitude ? Au niveau de la stabilité pas de soucis ?

Pas mal merci bcp mais les tréteaux n'atteignent même pas 1 mètre de haut max, pour ma part je fais 1m80 c'est pas terrible...

Dac oui je vais partir sur cette machine :o Et du coup vous connaissez une machine qui fait juste barre de traction pas trop haut, max 2 mètre, et qui ne prend pas trop de place, parce que je vais prendre un studio (pas de barre à calé entre 2 coins de porte, ni à fixer au mur, ni de chaise romaine....

Oui de simple tréteaux devraient suffire mais je compte faire d'autres exercices comme montré en image sur la machine...

J'ai lu les commentaires du produit, malgré de simple tube, la majorité est plutôt satisfaite (réglable et stable)

Merci pour ta réponse, Oui en effet elle me parait pas mal du tout pourtant très peu de personne on cette machine, très certainement à cause du prix. j'hésitais avec cette machine ou une station à dips weider ou gorilla mais l'écart entre les poignées à dips est trop important (autour de 65cm), quan...

Bonjour,

Je cherche une machine pour faire des dips, que pensez-vous de cette machine ?

https://www.amazon.fr/Professionnel-Sta ... words=dips

Merci d'avance

Merci pour vos réponses, il est vrai que j'étais un peu dans l'à-peu-près au niveau de mon alimentation, je songerai à y faire plus attention et d'augmenter mes apports en légumes :) :) Sinon au niveau des perfs, j'ai validé un mode 12 pour le niveau 2 pendant les grandes vacs. Et pour ce qui est de...

Merci pour vos réponses, oui j'ai lu le tome 2. Plan alimentaire : Matin : 5 pancake protéiné (recette pour environ 20 pancake de 10 cm de diamètre environ : 200g farine de sarrasin, 200ml de lait d'amande, 2 oeuf + 2 blanc d'oeuf, 2 c.s de miel, 1 c.s de cannelle, 30 g de protéine de riz en poudre,...

Non je pense que c'est mon approche de la méthode qui n'est peut etre pas bonne ou il y a un facteur qui freine ma progression mais je ne vois pas lequel, parce que je mange bien comme décrit dans la méthode meme si j'exerce ma souplesse qu'une fois par mois environ...

Bonjour à tous, je pratique la méthode lafay depuis 2 ans, et je suis en prise de masse depuis plus de 1 ans et je ne prend pas de poids depuis ou presque pas (de 68- à 70 pour 1m80), je suis meme dégouté de la bouf,... je mange 4 à 5 fois par jour et je mange plus et mieux, et je ne prend pas de ma...

ok merci pour vos réponses

Bonjour à tous, je pratique la méthode Lafay depuis 2 ans et donc comme indiquer dans le livre jaune, je consomme des oeufs le matin (4 blancs d'oeuf dont 1 complet) et depuis quelque temps les oeufs commence à me dégouter, j'ai des douleurs au ventre et même des gaz horrible et ceux depuis quelques...

Oui en effet le lait d'amande à un index glycémique faible a cause du sucre roux (fructose).
Je vais plutôt me contenter du jus de raisin dilué dans de l'eau.
Merci de ta réponse.

Bonjour à tous, je suis en phase de prise de masse et je désirerais ,pendant ma séance, consommer de la maltodextrine non sous forme de poudre comme indiquer dans le livre jaune (méthode de nutrition) mais avec du lait d'amande (Bio). Ingrédients pour lait d'amande : Eau / Amandes / Sucre de canne r...