Forum musculation

gaardy

je prends un foie de morue tous les 2 jours

gaardy

que pensez vous de :
now food 25000ui betacarotene natural

gaardy

il y a de tres bon livres

gaardy

et manger des petites collations toutes les heures ?

gaardy

s'il vous 0plait[quote][/quote]

gaardy

foie de morue

gaardy

c'est bien ce quje disais vous ne connaissez pas

gaardy

je suis a moons de 40g de glucides et 5%
régime cetogene
mais ne faites pas ca comme ca ilnfaut soit acheter des livres americains soit etre siivit au moos par tel

gaardy

je soigne ma maladie grace au regime cetogene on ne devrai pas manger de fruits par contre je suis suivi car au eebut je l'avais mzl fait et je siis tombe en carence.

gaardy

les glucides o en a pas besoin !

gaardy

lesxalgues comme la spiruline ?

gaardy

car je peux l'avoir frais pour remplacrr le foie de morue en boite

gaardy

gaardy

gaardy

meme les medecins n'y sont pas arrives ils m'avaient bousilles le foie

gaardy

magnésium zinc potassium

gaardy

personne ?

gaardy

c'est bon ?

gaardy

foie de morue ?

gaardy

bonjour le meilleur supplément c'est lequel ?

gaardy

je chetche un cpmplement naturel en carotenoides

gaardy

j'ai en soucis de pc mon te si vous voulez en parler *********
'importe qui peu m'appeler sur l'alimentation

gaardy

oui j'ai rencontre un diététicien qui consulte par tel car il y a vraiment plusieurs versilns dg des choses a savoir surtojt au début

gaardy

faites vous suivre par un pro pour cette diete

gaardy

bonsoir il vaut mieux le faire combien dd temps avant de dormir

gaardy

que pensez des velouté de legumes bio en brique ?

gaardy

vous connaissez d'autres logiciels sur le net ?

gaardy

Les %, ça va être pertinent pour les personnes en surpoid, genre un mec qui fait 120 kg, et qui risquerait de se trouver à 240g de prot si il suivait à la lettre les g/kg. Gaardy, 10% de prot, c'est bien trop peu pour prendre du muscle (et dieu sait que je pousse pas à la conso de protéines). Mais ...

gaardy

stabiliser puis remonter à maintenance petit à petit vers 2400 Calories environ. Je vais voir si j'arrive à progresser un peu en maintenance. Ensuite, légère prise de muscle, toujours avec fruits et légumes sauf un repas par semaine (cheat meal et recharge glucidique en séche, plus plaisir mais pas...

gaardy

augmente les lipides en tout cas moi ça m'aide bien pour me sentir mieux et plus manger, je teste actuellement une prise de masse à 3g/kg de lipides et je suis à 3.5g/kg de glucides

gaardy

je vais repartir sur ma base de :
Protéines : 10%
Glucides : 30%
Lipides : 60%

En bien augmentant les calories pour apprendre mon corps à puiser dans les lipides

gaardy

Les proportions n'ont aucun sens, ça ne sert à rien. Je ne comprends pas pourquoi on les lit encore. Ce qui compte : - 2 grammes de protéine par kilo de poids de corps - 1 à 2 grammes de bons lipides par kilo de poids de corps (on peut monter à 2 si ce sont des bons lipides) - le reste en glucide e...

gaardy

merci, il a donc fait 50% de lipides 20% de prot et 30% de glucides à peu près ?

gaardy

et en prise de muscle ?

gaardy

plus personne ne suit cette diète ?

gaardy

Et quid des vitamines, et des fibres ? C'est la grande différence entre fruits et légumes et riz, le riz n'apporte rien que des Calories blanches, de l'énergie pure. Je suis en sèche, et je me sens moins fatigué que d'habitude avec fruits et légumes que quand je prenais encore de l'avoine et du riz...

gaardy

et tu progresses mieux qu'avec + de glucides ?

gaardy

que penses tu, pour les lipides : des noix de coco mais séchées et rapées, je ne trouve pas d'infos.

gaardy

je prends 20 bananes + 10 pommes actuellement

gaardy

car je teste depuis une semaine et pour l'instant je pète le feu mais je bouffe pas mal aussi.

gaardy

Bonjour,

C'est possible de prendre du muscle avec que des fruits et légumes ?
Car Casasnovas réussit bien.

Si on est en surplus calorique ce doit être bien possible non ?
Des personnes ont essayées ?

gaardy

et ensuite tu prévois quoi ?

gaardy

tu es très bas

gaardy

tu fait quelle répartition ?

je vais tenter du 10-15% prot - 25% glucides (fruits) - 60/65 % lipides
en gonflant bien les lipides pour monter dans les calories pour habituer le corps à y puiser

gaardy

il y en a qui font une pdm avec cette diète ?

gaardy

je suis à plus de 3gr/kg, regarde la diete cetogène

gaardy

que pensez vous de
Protéines : 10%
Glucides : 30%
Lipides : 60%

pour combattre mes migraines.

gaardy

je vais le tester avec du bon fromage mais je le fais en prise de masse

gaardy

cool, 100g par jour ?

gaardy

je pensais au fromages au lait cru de chèvre qu'en pensez vous ?

gaardy

quan on a des problèmes de foie c'est bon ?

gaardy

en dehors des repas ?

gaardy

Bonjour, que pensez vous de ce livre : http://www.amazon.fr/gp/product/2953238514/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_1?pf_rd_p=556244447&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=0979275784&pf_rd_m=A1X6FK5RDHNB96&pf_rd_r=1DRX668S37EMBPFVSWGH Etonnant nettoyage du foie et de la vésicule biliaire (L') : Un outil p...

gaardy

http://www.nutriting.com/conseils-sante ... nne-sante/

gaardy

il y a des points de vente, j'en ai eu 2 gratuites en en prennant 10(+2)

gaardy

tester le mien vous allez changer d'avis

gaardy

ça ne prends pas les minéreaux des autres aliments ?

gaardy

Keith Stallion a écrit : Je ne suis pas sûr d'avoir compris ton message.
En tout cas, non il n'y a pas d'antinutriment, mais par contre il y a du lactose (un peu).
??

donc beurre cru bio

gaardy

gaardy

Y a t'il des antinutriments ?
car sinon il n'y a pas de lactose.

gaardy

franchement essayez le !
on s'y habitue au 100%

gaardy

Bonsoir, je recommande celui ci mais hors de prix :
http://yvesthuries.com/shop/product_inf ... cts_id=158

gaardy

bonsoir,
Pour éviter les carences en zinc à cause des anti-nutriments ?

gaardy

j'en ai trouvé avec juste un peu de sel et poivre

gaardy

Bonjour, j'ai des soucis hépatiques et je suis tombé en carence de rétinol, j'ai pris de l'huile de foie de morue je ne convertit plus le beta carotène. et j'ai des soucis de malabsorption, j'ai pris rendez vous à l'hopital mais l'attente est longue... Je viens de rajouter 50g de beurre bio à mon al...

gaardy

Bonjour,
c'est possible ?

gaardy

donc c'est que des conneries de prendre de 50 à 70% de lipides...

gaardy

Si vous entraînez votre corps à brûler des graisses pour les transformer en énergie, vous pourriez éliminer les chutes d’énergie l’après-midi. Mais cela a beaucoup d’autres avantages. Vous aurez : Plus d’énergie immédiatement disponible tout au long de la journée. Moins d’inflammations chroniques li...

gaardy

gaardy

Bonjour,
Faut-il éviter le fructose quand on a des soucis hépatiques ?

gaardy

je le revend (plus de thunes

gaardy

commandé

gaardy

http://www.scandi-vie.com/extracteur-ju ... ium3g.html
celui ci a l'air bien aussi

gaardy

c'est du 110v je viens de voir donc je pense pas...
tu me conseilles celui ci pour du jus de carottes et légumes ?

gaardy

Bonjour, quel extracteur de jus choisir ?
c'est surtout pour du jus de carottes, le modèle US d'omega avec un adaptateur ça fonctionne ? :
http://www.amazon.com/gp/product/B001L7 ... PDKIKX0DER

gaardy

diviser par 24 sa prise de protéines sur la journée

gaardy

moi ça va mieux depuis que j'ai remonté les glucides mais la je m'entraine plus depuis une semaine et je n'aurai qu'une demie heure par jour, je pensais faire un muscle par jour...

gaardy

donc pour remplir le glycogène hépatique = fructose principalement ?

gaardy

moi je la trouve importante la différence

gaardy

Tu es un cas a part gaardy, si tu n'as pas tes bananes et tes pommes tu fais un malaise :lol: Comme dis plus haut, faut tester. Chacun est différent Pour donner un contre exemple, je suis actuellement a 140g de glucides par jour (je compte les légumes dans le total et j'en mange 600g par jour). Pou...

682 résultats trouvés