Forum musculation

jonsnow

Night* a écrit :Crampons, patins à glace, moto neige ... Il existe toujours une solution !

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Soyez inventifs, bordel !
La capacité d'adaptation est un talent utile...

jonsnow

... Maintenant chacun a ses objectifs et la pratique qui va avec et ses contraintes .... je comprends parfaitement à condition que cela reste raisonnable et raisonné .... quand je vois des gamins qui n ont pas encore pousse leur première barre et qui te demandent la liste des suppléments qu ils doi...

jonsnow

Salut la vioquerie,
Si vous êtes vraiment curieux, vous pouvez lire ça : http://www.christophe-carrio.com/blog/f ... mC2N3YveM8
John_curieux_Snow

jonsnow

Fab a raison : il faut essayer. Et oui, tout est là : il faut faire ses propres essais. Nous ne sommes pas égaux devant le couple effort/digestion :? tout comme nous ne sommes pas égaux devant le couple effort/prise de muscle :roll: . Et puis tout dépend de l'intensité de ton effort après bouffer. ...

jonsnow

Salut les vioques :mrgreen: Bon, concernant la CAP, je me permets juste une petite remarque. Après 30 marathons et 21 ultras au compteurs, le tout presque tout le temps à allure pépère, ben, ça fait du bien. Aucune blessure à déplorer. Faut juste ne pas trop s'exciter avec le fractionné, à nos âges....

jonsnow

Bon, allez, juste un petit mot avant que le sujet soit "locké" :mrgreen: . Je fréquente régulièrement ce forum, qui est très riche en renseignements (et en conneries aussi mais ça ne vient pas des mêmes personnes :roll: ). J'y trouve souvent les infos que je cherche. Je tire mon chapeau à tous les m...

jonsnow

48 en janvier dernier.

jonsnow

Peut-être que cela t'intéressera ? https://www.musculaction.com/faq/muscula ... ctions.htm

jonsnow

Tes jambes vont s'affiner et mieux se dessiner mais si tu veux du muscle, fais autre chose que du jogging.

jonsnow

Petit passage en vioquerie pour vous présenter mes meilleurs voeux de bonheur et de santé !

Jon_mûr_mais_pas_cuit_Snow

jonsnow

Salut Antarès.

Je te suggère d'aller voir par là : arts-martiaux-sports-de-combats-self-t60542.html

jonsnow

Petit passage en Vioquie afin de souhaiter bon courage à marcb03 !

jonsnow

Tu peux lire ça aussi : https://www.musculaction.com/faq/muscula ... ctions.htm

jonsnow

yes anakin, c'est ce que je pense aussi :wink: mais en lisant certains trucs sur le Net, on trouve tout un tas de choses plus ou moins effrayantes d'ailleurs...d ’où l’intérêt de ne pas trop creuser mais bon :mrgreen: je me posais la question quoi :D Ouais, plus on lit, moins on comprend. C'est la ...

jonsnow

Excellente année 2014 à tous les vioques du forum !

jonsnow

Bonnes fêtes les vioques !

jonsnow

Remsouf a écrit :Je crois qu'en sport comme pour beaucoup de choses dans la vie, la patience est incontournable...

Et oui !

Content pour toi pour cette évolution dans ton foyer.

jonsnow

Salut bande de quadras

,
faut croire que l'on n'a plus 20 ans !

Bon, plus sérieusement

, bon rétablissement à Night* et marcb03 !

jonsnow

Night* a écrit :Je crois que le jour où je marierai ma fille, ça passera comme une lettre à la poste.

C'est bien de positiver ainsi.

Bonne chance pour cette période d'intense activité.

jonsnow

Salut les gars. Vous avez lu ce post ?
anabolisme-et-catabolisme-t53926.html
C'est ma foi très intéressant.

jonsnow

N'oubli pas smugg que le corps ne sait pas stocké les proteines comme les lipides ou les hydrates , il faut donc dans la mesure du possible , prendre a chaque repas ou collation une ration de 30 a 40 g de prot quelque soit la provenance ,poudre ou nutriments et guere plus sinon tu va les eliminés p...

jonsnow

Salut à tous

.
Des nouvelles de Night* ?

jonsnow

Ben, là je suis à zéro mais va savoir, dans quelques mois ou années

?

jonsnow

Bon, ok, tout ça, c'est bien joli mais qu'en est-il de la crème de marron que j'y mets dedans ? :smilies11:

Bon, ok...

jonsnow

Night* a écrit :Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.

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Perso, je n'ai pas de problème de salle.

jonsnow

Marrant comme question. Ma femme, en vous lisant a reformulé : est-ce que la musculation nuit au sexe ? Cela me parait plus important comme question, en effet, mais bon, chacun ses priorités !

jonsnow

Au fait, le medoc fête ses trente éditions en septembre 2014. Il va y avoir une ambiance de folie, du coup, je suis quasi-sûr d'en être icon12 . Alors vous avez le temps de vous entraîner icon6 surtout si l'objectif est juste : finir. ... et puis j'aime bien accompagné des débutants, ça me donne le ...

jonsnow

Et concernant le Medoc, il s'agit là d'un marathon plus facile que la moyenne si tant est que ton but est juste de finir. Le parcours n'est pas si simple mais l'ambiance extrêmement festive couplée au délai très large pour finir l'épreuve (plus de 7h pour 42 petits km, mettons 43 ou 44km selon les d...

jonsnow

@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer ) Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc ! Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. ...

jonsnow

Alors attention, l'autre forum dont je cause n'a rien à voir avec la musculation ! Il s'agit d'Ultrafondus et s'intéresse essentiellement à la course de (très) grand fond. En clair, au-delà du marathon, et sans limite supérieure :lol: . Des épreuves aussi longues intéressent rarement les jeunes d'où...

jonsnow

Le carnet, c'est chronophage. Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés. Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout. Je comprends parfaitement. Il n'est pas dit que je n'en vienne pas là un jour. Mais pour l'instant, je suis encore sous le...

jonsnow

Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse. Carnets effacés et alimentation gérée. Étapes suivantes : - réintégrer le cardio et le gainage. - trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet. Bonne journée à tous. La vie est belle ! :-) Salut Nuit Etoilée, Très ...

jonsnow

Night* a écrit :C'est un bel âge 45 ans pour un homme.

Ah ?
Et 46, ça le fait aussi ?
jonsnow_inquiet

jonsnow

Des vioques à beaux restes, voilà un bel objectif !

@Night : j'aime beaucoup le texte qui accompagne ton avatar.

Jonsnow_de_passage_à_Viokland

jonsnow

Moi, je mange tout. Et les soi-disant dangers du jaune d'oeuf (mauvais cholestérol...) sont remis en question par les médecins.
De toute façon, j'ai horreur du gachis.
Vaut mieux limiter beurre, charcutaille et viennoiserie selon moi. M'enfin, chacun fait comme il veut.
jonsnow_omnivore

jonsnow

marcb03 a écrit :Dit par une femme, ça reboosterait n'importe quel mec.
Merci Night.

Pas faux. Merci Night.

jonsnow

Effectivement (si on parle bien de la même chose :roll: ), ce qui commençait de manière originale et plutôt marrante, devient du grand n'importe quoi. Des comptes semblent se régler et, en tant que nouveau, j'ai mis un peu de temps à déchiffrer le malaise. Du coup, je m'esbigne. :arrow: Dites, c'est...

jonsnow

Salut marcb03 et merci.
Bonne récup à Night*

jonsnow

Salut Night*,
les post-it sur ton carnet ont-ils servi à quelque chose ?

Tu récupères bien de ton WE sinon ? A nos âges, cela devient de plus en plus difficile la récup d'un WE mouvementé. En tout cas pour moi !

A+

jonsnow

Stavros et le fantôme contre l'infâme Golem13, ça assurait grave !

jonsnow

Ah tiens, il n'y a pas que des très jeunes dans ce forum ! Je commençais à me poser des questions

Un petit coup de nostalgie, c'est toujours sympa... tant qu'on ne s'y enferme pas.
A moi aussi, tout ce qui vient d'être cité parle. A + les gars

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