Der Richter a écrit :Je vois pas comment le sprint pourrait faire prendre de la masse

Bha toi tu dois etre calé en muscu.

58 cm de tour de cuisse pour 1m83 et elles sont grosses

Remarque vaut encore mieux ça que de la bigoréxie

Pas mal, cki me chiffone c'est que tu parles pas des trapezes et que ya 0 exos spécifique pour eux dans ta liste...

ouais merci de vos conseils mais pour les barres hypercaloriques et tout j'en mange pas, je mange pas vraiment de sucre, sauf quand je rentre de l'athlétisme je me prends une barre : nesquik vous voyez le genre. Mais bon je vous remercie, au fait je vous ai dit que je faisais 500abdos, j'en fais en...

Le seul danger dans ta "musculation", c'est le placement du dos. Veille bien a ne pas cambrer lors des pompes et a avoir bien les lombaires plaquer lorsque que tu fais des abdos. Sinon pour que tes abdos se voient plus, il ne faut pas que tu en fasses plus ( c'est déjà bien ce que tu fais :wink: ) m...