20 résultats trouvés
- 31 août 2013, 11:02
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cardio et muscle
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Re: Cardio et muscle
D'accord reçu 5/5
- 31 août 2013, 02:03
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- Sujet : Cardio et muscle
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Cardio et muscle
Et il vrai que le cardio fait fondre les muscles et qu'en période de prise de masse il ne vaut mieux pas faire de cardio ?
- 30 août 2013, 22:14
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- Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation
C'est ce qu'on dit
- 30 août 2013, 13:15
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- Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation
Je pense que le problème de beaucoup de personne, moi le 1er c est de trop ce focaliser sur la balance, le conseil que je peux donner c est de laisser la balance de côté et de faire au visuel.
La balance vous flingue le moral et ne vous aide pas mais pas du tout en période de régime !!
La balance vous flingue le moral et ne vous aide pas mais pas du tout en période de régime !!
- 29 août 2013, 21:08
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- Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation
Non c'est crut que vous pesez les aliments mais 150gr de riz crut c'est enorme !!
- 27 août 2013, 13:54
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- Sujet : Course
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Re: Course
Courir le ventre vide
- 27 août 2013, 08:59
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Course
Dois t on vraiment courir pour devenir sec ?
- 24 août 2013, 20:34
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- Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon
Ouais pendant dix ans j ai fait des régimes restrictif, je pense manger normalement avec du sport dans manger trop gras.
- 24 août 2013, 12:40
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- Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon
Ma dej est de 2700kcal et en mangeant 2200kcal, je ne perd pas de poids !!
- 24 août 2013, 11:00
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- Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon
Ok je vais voir pour les lipides, devrais baisser les glucides sur mon plan ?
- 22 août 2013, 22:04
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- Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon
C'est 400ml que je voulais mettre mais dans tout les cas c'est peu calorique, donc plus de lipide ok, mais en quoi cela apporte quelque chose à la perte de poids ?
C'est bon pour le corps c'est ça ?
C'est bon pour le corps c'est ça ?
- 22 août 2013, 19:20
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- Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Séche trop restritif ou bon
Bonjour
Pensez vous que ce soit trop restrictif ?
Pensez vous que ce soit trop restrictif ?
- 22 août 2013, 19:19
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- Sujet : Peau Flasque
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Re: Peau Flasque
Au début oui surtout si tu perd vite
- 22 août 2013, 19:06
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- Sujet : Peau Flasque
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Re: Peau Flasque
Elle va ce retendre t'inquiete pas sauf si tu as 60kg à perdre
- 21 août 2013, 23:08
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??
Merci, je vais voir je vais tourner toute cette semaine à 2200kcal environ et voir ce que ça donne sous 10 jours.
- 21 août 2013, 21:36
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- Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??
J'etais au régime et la j'entame une sèche + reprise du sport intensif, donc si je suis ton résonnement mon MB devait être encore plus bas.
- 21 août 2013, 19:40
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- Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??
Ok donc mon plan de séche est surement faux
- 21 août 2013, 13:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Calcul de la DÉJ ??
- Réponses : 6
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Calcul de la DÉJ ??
Bonjour Comment calculer vous votre déj, en utilisant un calculateur mon MB est à 1534kcal. Faisant 8h de sport par semaine j ai choisit le coefficient 1,8, ce qui donne comme résultat 2761kcal mais es ce réellement le bon résultat!! J ai 31ans, 94kg même en me basant sur 1,6 cela me donne un résult...
- 20 août 2013, 21:09
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Help Plan seche
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Re: Help Plan seche
Hello, merci de ta petite réponse
1m74, 31ans, 94kg, 8h de sport par semaine, 3 entrainement de 1h30 de musculation et 2 entrainement de boxe pied poings, devenir le plus sec possible
1m74, 31ans, 94kg, 8h de sport par semaine, 3 entrainement de 1h30 de musculation et 2 entrainement de boxe pied poings, devenir le plus sec possible
- 19 août 2013, 19:07
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Help Plan seche
- Réponses : 2
- Vues : 1055
Help Plan seche
Salut à tous
Voila mon plan, est il mauvais, moyen, bon, parfait ?
Voila mon plan, est il mauvais, moyen, bon, parfait ?