20 résultats trouvés

par Kreme
31 août 2013, 11:02
Forum : Regime - Secher
Sujet : Cardio et muscle
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Re: Cardio et muscle

D'accord reçu 5/5
par Kreme
31 août 2013, 02:03
Forum : Regime - Secher
Sujet : Cardio et muscle
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Cardio et muscle

Et il vrai que le cardio fait fondre les muscles et qu'en période de prise de masse il ne vaut mieux pas faire de cardio ?
par Kreme
30 août 2013, 22:14
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Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation

C'est ce qu'on dit :lol:
par Kreme
30 août 2013, 13:15
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation

Je pense que le problème de beaucoup de personne, moi le 1er c est de trop ce focaliser sur la balance, le conseil que je peux donner c est de laisser la balance de côté et de faire au visuel.

La balance vous flingue le moral et ne vous aide pas mais pas du tout en période de régime !!
par Kreme
29 août 2013, 21:08
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sèche Musculaire / Alimentation
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Re: Sèche Musculaire / Alimentation

Non c'est crut que vous pesez les aliments mais 150gr de riz crut c'est enorme !!
par Kreme
27 août 2013, 13:54
Forum : Regime - Secher
Sujet : Course
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Re: Course

Courir le ventre vide :lol:
par Kreme
27 août 2013, 08:59
Forum : Regime - Secher
Sujet : Course
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Course

Dois t on vraiment courir pour devenir sec ?
par Kreme
24 août 2013, 20:34
Forum : Regime - Secher
Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon

Ouais pendant dix ans j ai fait des régimes restrictif, je pense manger normalement avec du sport dans manger trop gras.
par Kreme
24 août 2013, 12:40
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Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon

Ma dej est de 2700kcal et en mangeant 2200kcal, je ne perd pas de poids !!
par Kreme
24 août 2013, 11:00
Forum : Regime - Secher
Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon

Ok je vais voir pour les lipides, devrais baisser les glucides sur mon plan ?
par Kreme
22 août 2013, 22:04
Forum : Regime - Secher
Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Re: Séche trop restritif ou bon

C'est 400ml que je voulais mettre mais dans tout les cas c'est peu calorique, donc plus de lipide ok, mais en quoi cela apporte quelque chose à la perte de poids ?

C'est bon pour le corps c'est ça ?
par Kreme
22 août 2013, 19:20
Forum : Regime - Secher
Sujet : Séche trop restritif ou bon
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Séche trop restritif ou bon

Bonjour

Pensez vous que ce soit trop restrictif ?
Sans titre.jpg
par Kreme
22 août 2013, 19:19
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Sujet : Peau Flasque
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Re: Peau Flasque

Au début oui surtout si tu perd vite
par Kreme
22 août 2013, 19:06
Forum : Regime - Secher
Sujet : Peau Flasque
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Re: Peau Flasque

Elle va ce retendre t'inquiete pas sauf si tu as 60kg à perdre
par Kreme
21 août 2013, 23:08
Forum : Regime - Secher
Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??

Merci, je vais voir je vais tourner toute cette semaine à 2200kcal environ et voir ce que ça donne sous 10 jours.
par Kreme
21 août 2013, 21:36
Forum : Regime - Secher
Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??

J'etais au régime et la j'entame une sèche + reprise du sport intensif, donc si je suis ton résonnement mon MB devait être encore plus bas.
par Kreme
21 août 2013, 19:40
Forum : Regime - Secher
Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Re: Calcul de la DÉJ ??

Ok donc mon plan de séche est surement faux
par Kreme
21 août 2013, 13:06
Forum : Regime - Secher
Sujet : Calcul de la DÉJ ??
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Calcul de la DÉJ ??

Bonjour Comment calculer vous votre déj, en utilisant un calculateur mon MB est à 1534kcal. Faisant 8h de sport par semaine j ai choisit le coefficient 1,8, ce qui donne comme résultat 2761kcal mais es ce réellement le bon résultat!! J ai 31ans, 94kg même en me basant sur 1,6 cela me donne un résult...
par Kreme
20 août 2013, 21:09
Forum : Regime - Secher
Sujet : Help Plan seche
Réponses : 2
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Re: Help Plan seche

Hello, merci de ta petite réponse :D

1m74, 31ans, 94kg, 8h de sport par semaine, 3 entrainement de 1h30 de musculation et 2 entrainement de boxe pied poings, devenir le plus sec possible icon10
par Kreme
19 août 2013, 19:07
Forum : Regime - Secher
Sujet : Help Plan seche
Réponses : 2
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Help Plan seche

Salut à tous

Voila mon plan, est il mauvais, moyen, bon, parfait ?
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