Ok merci à toi, je t'avoue que j'avais déjà trop faim alors que mon 2 ème jour n'est même pas terminé...

Je vais donc continuer à peser et à préparer mes repas à l'avance

Bonjour et merci de ta réponse, Je vais tenter de perdre 1kg par semaine, ça me parait être un bon compromis. Je vais continuer cette semaine à 2000 calories en essayant de réajuster mes lipides. Si je perd plus que prévu je rajouterai 200 calories comme tu me le conseil. Je vais faire mon gros mais...

Bonjour, J'ai 30 ans et je viens de commencer la musculation icon12 Niveau alimentation, j'ai beaucoup lu sur le forum mais j'aimerais un avis car j'hésite vraiment entre sèche ou prise de masse normale malgré mon IMC très haute... J'ai commencé un plan à 2000 calories par jour depuis hier mais aprè...

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