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- 14 août 2007, 16:47
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
- Réponses : 312
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D'après le calcul standard ma FCmax se situe à 187. Lors de ma dernière sortie j'ai couru 73 mn à 138 de moyenne soit à 75% ou 8 km/h. C'est la première fois de mon existence que je cours aussi longtemps ! Puis-je considérer que cette intensité de travail correspond bien à 75% de ma FCmax ou bien do...