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Re: Stevia ?
Bon Walter, un avertissement pour l'insulte.
Prochain problème: ban.
Prochain problème: ban.
Mais non mais non, n'écoute pas le méchant monsieur.Edit : en plus je suis même pas grosse.
- 15 oct. 2014, 10:00
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : les pâte le soir en prise de masse?
- Réponses : 5
- Vues : 3135
Re: les pâte le soir en prise de masse?
Déplacé dans la bonne section.
- 12 juil. 2014, 19:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : A quoi servent les stéroïdes ?
- Réponses : 1
- Vues : 1342
Re: A quoi servent les stéroïdes ?
Ce n'est pas le forum pour aborder ce genre de sujets.
- 29 mai 2014, 09:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : FAT: pourquoi on grossit
- Réponses : 20
- Vues : 10863
Re: FAT: pourquoi on grossit
Bonjour Baggage, En raison de certaines plaintes contre tes interventions qui, si j'ai bien compris, risquent d'induire des débutants en erreur, et qui donnent plus de travail aux expérimentés qui doivent sans cesse te corriger, il serait souhaitable que tu fasses nettement plus attention à l'avenir...
- 21 févr. 2014, 09:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 739304
- 01 déc. 2013, 11:43
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Livres
- Réponses : 28
- Vues : 12303
Re: Livres
Seth> 1)Ce n'est pas le sujet. 2)Non. Dire à quelqu'un qui spécifie ne pas vouloir se passer de ses haltères "abandonne tes haltères et fais la méthode Lafay" n'est pas un bon conseil. Ce n'est pas le cas ici. Je partirais bien pour la méthode Laffay mais les résultats sont-ils présents ? Est-ce eff...
- 01 déc. 2013, 11:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Livres
- Réponses : 28
- Vues : 12303
Re: Livres
Au contraire, on essaie d'élever le niveau du forum. Ca implique de faire le tri avec ceux qui veulent l'abaisser au leur lorsque celui-ci est très très faible. Tout le monde n'a pas le même niveau et même une personne qui débute totalement peut monter, si elle le désire. Mais ceux qui se battent po...
- 01 déc. 2013, 09:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Livres
- Réponses : 28
- Vues : 12303
Re: Livres
C'est bizzard tout les autres forums muscu "pro" (car oui ce forums est plutot gerer par des amateurs) crache sur cette methode Oui c'est bizarre ils crachent dessus, ils crachent sur l'auteur, sur les pratiquants et expliquent qu'on ne peut pas dépasser 35 de bras gras avec la méthode, et nous, mé...
- 09 nov. 2013, 09:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Convict Conditioning
- Réponses : 44
- Vues : 36485
- 06 nov. 2013, 09:55
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Partie haute pec
- Réponses : 4
- Vues : 1563
Re: Partie haute pec
Si tout le monde fait comme toi, ça ne va pas le faire...rechercher quoi ?
Un minimum d'effort de recherches est demandé avant de poser une question.
- 03 sept. 2013, 13:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
- Réponses : 69
- Vues : 22100
- 26 août 2013, 16:55
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
- Réponses : 69
- Vues : 22100
- 26 août 2013, 08:04
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
- Réponses : 69
- Vues : 22100
- 25 août 2013, 22:02
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
- Réponses : 69
- Vues : 22100
- 25 août 2013, 21:31
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
- Réponses : 69
- Vues : 22100
- 25 août 2013, 20:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
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- 25 août 2013, 20:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : supprimer des glucide ?
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- 25 août 2013, 19:54
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- Sujet : supprimer des glucide ?
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- 25 août 2013, 19:49
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- 23 août 2013, 17:29
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- 23 août 2013, 07:38
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- 22 août 2013, 21:40
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- Sujet : supprimer des glucide ?
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- 22 août 2013, 15:15
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- 22 août 2013, 08:13
- Forum : Prise de masse - Grossir
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- Réponses : 69
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- 14 mars 2013, 10:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590449
- 31 déc. 2012, 11:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Gain vitesse et force
- Réponses : 12
- Vues : 5168
- 29 déc. 2012, 21:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Gain vitesse et force
- Réponses : 12
- Vues : 5168
- 09 déc. 2012, 18:56
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Produit Nutrition
- Réponses : 6
- Vues : 2608
Re: Produit Nutrition
Dix-huit messages et déjà un ton qui laisse à désirer, faudrait apprendre à te contenir.
- 13 nov. 2012, 22:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : 30ans, est ce bon pour moi ce programme ??
- Réponses : 11
- Vues : 4177
Re: 30ans, est ce bon pour moi ce programme ??
C'est un super programme très logique, super bien pensé (l'idée de choisir ou une séance du niveau IV, VI, ou VIII de la méthode selon l'envie c'est hyper-novateur est on voit que ça a été pensé pour être casé dans une logique précise.
Tu aboutiras forcément à tes objectifs.
Sur ce.
Tu aboutiras forcément à tes objectifs.
Sur ce.
- 29 sept. 2012, 10:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
- Réponses : 55
- Vues : 36408
- 10 sept. 2012, 15:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : surentrainement ???
- Réponses : 4
- Vues : 2645
Re: surentrainement ???
Ca peut fonctionner. ^^
Si tu as la possibilité de décaler la séance du jeudi au samedi c'est mieux.
Ou faire jeudi-dimanche.
Tu as trois possibilités, à toi de choisir.
Si tu as la possibilité de décaler la séance du jeudi au samedi c'est mieux.
Ou faire jeudi-dimanche.
Tu as trois possibilités, à toi de choisir.
- 19 oct. 2011, 13:18
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : programme prise de masse suggestions
- Réponses : 3
- Vues : 1263
Re: programme prise de masse suggestions
Commence par équilibrer tes repas avant de t'intéresser aux collations.
Sinon ça va pas le faire.
Voir pain et margarine le midi, et pas de légumes, féculents...
Regarde un peu ça et inspire-t'en: exemple-de-diete-correct-t52668.html
Sinon ça va pas le faire.
Voir pain et margarine le midi, et pas de légumes, féculents...
Regarde un peu ça et inspire-t'en: exemple-de-diete-correct-t52668.html
- 15 oct. 2011, 15:36
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : AVIS Programme de Prise de Masse + Méthode Lafay
- Réponses : 9
- Vues : 4339
- 03 mai 2011, 15:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vegetarien
- Réponses : 205
- Vues : 98402
- 02 mai 2011, 20:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vegetarien
- Réponses : 205
- Vues : 98402
- 04 avr. 2011, 08:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37691
Re: Index de nutrition [MAJ]
Ca peut se faire ici, oui Harvester.
- 03 avr. 2011, 20:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37691
- 28 mars 2011, 19:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 397194
- 05 déc. 2010, 13:12
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Une seche ??
- Réponses : 22
- Vues : 9369
- 05 déc. 2010, 08:36
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Une seche ??
- Réponses : 22
- Vues : 9369
- 04 déc. 2010, 21:05
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Une seche ??
- Réponses : 22
- Vues : 9369
- 25 nov. 2010, 17:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problèmes pour muscler les bras et les jambes
- Réponses : 44
- Vues : 20926
lol... si tu veut abuser de tes droits de modo car ca fais longtemps que t'en a pas eu l'occasion vas-y te gêne pas lock... j'irais sur d'autres forum.. Je pensais juste que celui-ci étais bien Tu as de la chance que mon camarade aime dialoguer. Moi par contre, beaucoup moins. T'es sur un forum, le...
- 25 nov. 2010, 12:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pectoraux ?
- Réponses : 2
- Vues : 1810
Je te conseille de faire un tour ici: https://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=497 Car manifestement tu débutes alors je te conseille de visiter quelques sections du forum et de te faire un programme correct à partir de cela. (parce que le butterfly c'est joli mais bon..) Sans oublier de b...
- 28 sept. 2010, 20:45
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : prise de poids
- Réponses : 4
- Vues : 2192
- 10 sept. 2010, 21:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdominaux qui n'apparaissent pas...
- Réponses : 20
- Vues : 11591
- 08 sept. 2010, 20:34
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : probleme avec ma sangle abdominale
- Réponses : 6
- Vues : 3060
en gros je m'acharne quoi! mais sans succès, Alors il est peut-être temps de changer de stratégie. Ou persévère et brûle un cierge en espérant que ta stratégie qui semble ne pas te convenir te convienne à partir de demain. :P je me demande en faite si ce n'est pas génétique Oh je doute que la natur...
- 06 sept. 2010, 16:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : N'arrive pas a prendre 1 grammes !
- Réponses : 32
- Vues : 15969
- 02 sept. 2010, 18:14
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 772661
- 15 août 2010, 13:21
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : programme alimentaire
- Réponses : 3
- Vues : 2515
- 22 juil. 2010, 19:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Developpement Abdominaux.
- Réponses : 22
- Vues : 8351
- 17 juil. 2010, 09:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exos pour bossu
- Réponses : 6
- Vues : 4124
- 03 juil. 2010, 18:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Nombre de reps pedant une seche
- Réponses : 5
- Vues : 2345
- 03 juil. 2010, 10:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
- Réponses : 27
- Vues : 13209
- 02 juil. 2010, 22:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
- Réponses : 27
- Vues : 13209
- 01 juin 2010, 10:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : poignée pompe, un bon choix ?
- Réponses : 12
- Vues : 11507
L'ironie ça passe mieux sans les points d'exclamations et avec un " :P " à la place. :D Mais bon on va pas se taper dessus pour si peu c'était pas méchant non plus :wink: Mais pour en revenir aux poignées, arrive un moment où pour descendre il faut relever la tête alors qu'avec des chaises tu peux l...
- 31 mai 2010, 11:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : poignée pompe, un bon choix ?
- Réponses : 12
- Vues : 11507
- 12 mai 2010, 11:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseils pour les abdos
- Réponses : 9
- Vues : 4996
Dans la partie Lafay du forum, quand un pratiquant fait des séries d'adbos à environ 50 répétitions, on constate généralement (pas dans 100% des cas), que l'exercice n'est pas forcément réalisé de la meilleure manière qui soit. (malgré la sensation d'avoir travaillé, on peut renforcer cette sensatio...
- 10 avr. 2010, 22:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : combien de pompe en attendant mon banc ?
- Réponses : 7
- Vues : 2685
Bon les double-posts sont à proscrire alors les triples encore plus. Si tu veux ajouter un truc il existe la fonction "éditer". Ensuite comme cela a été dit, un peu de patience. T'es sur un forum, pas sur un chat et ici nul n'est tenu de t'apporter une réponse alors on attend la réponse tranquilleme...
- 09 avr. 2010, 21:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes freestyles aide ou détruit le corps ?
- Réponses : 9
- Vues : 3948
- 08 avr. 2010, 13:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil de musculation
- Réponses : 10
- Vues : 3879
- 22 mars 2010, 22:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips sur des tréteaux ?
- Réponses : 4
- Vues : 2215
le-materiel-pour-lafay-revue-des-techni ... 40862.html
Si ça peut te donner des idées pour pratiquer des dips ou autre.
Si ça peut te donner des idées pour pratiquer des dips ou autre.
- 20 mars 2010, 21:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : égalisation des pectoraux
- Réponses : 3
- Vues : 3549
- 18 mars 2010, 21:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Poids pour les pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 17741
- 14 mars 2010, 22:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : pec droit
- Réponses : 7
- Vues : 3004
- 05 mars 2010, 10:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes vs Développé Couché
- Réponses : 17
- Vues : 35393
- 03 janv. 2010, 13:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir des abdominaux visibles
- Réponses : 6
- Vues : 7386
- 19 déc. 2009, 13:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : leste abdos
- Réponses : 18
- Vues : 8200
- 15 déc. 2009, 13:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment recruter mes pectoraux que je ne sens pas ?
- Réponses : 17
- Vues : 9510
- 06 déc. 2009, 12:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pec plus gros d'un coté
- Réponses : 4
- Vues : 2578
- 05 déc. 2009, 15:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Aucune prise de volume des pectoraux
- Réponses : 13
- Vues : 9329
- 17 nov. 2009, 20:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseils et Avis - Excercices Pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 9299
- 14 nov. 2009, 21:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseils et Avis - Excercices Pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 9299
- 14 nov. 2009, 20:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseils et Avis - Excercices Pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 9299
- 05 nov. 2009, 18:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 2 petite question sur le temp et pectoraux.
- Réponses : 19
- Vues : 6779
- 04 nov. 2009, 11:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : "Problème" au niveau des crunch
- Réponses : 9
- Vues : 3850
- 02 nov. 2009, 20:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
- Réponses : 36
- Vues : 14583
- 01 nov. 2009, 19:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
- Réponses : 36
- Vues : 14583
Après des dips, et développé-couché serré j'adore cet exercice:
http://musculaction.com/triceps-exercice-4.htm
Mon préféré! J'adore les dips aussi
http://musculaction.com/triceps-exercice-4.htm
Mon préféré! J'adore les dips aussi