Oui effectivement, bête erreur d'onglet, en plus ce vendeur est nouveau et n'as pas encore été évalué. Je voulais montrer celui là : http://www.amazon.fr/Now-Foods-Vitamin-D-3-Softgels/dp/B00F45EQ4W/ref=sr_1_fkmr2_2?s=hpc&ie=UTF8&qid=1390947453&sr=1-2-fkmr2&keywords=vitamine+D3+now Alors oui il est ...

Bonjour ! J'ai commencé la méthode Lafay il y a 6 mois maintenant et j'ai toujours pas mal regardé les compléments alimentaires mais j'étais toujours rebuté par le prix (myprotein) ou par les problèmes de livraison (iherb), mais en fait j'ai trouvé des compléments sur amazon à peu près au même prix ...

A première vue t'es beaucoup trop faible en lipides. Il faudrait que t'arrose plus en acides gras insaturés (huiles olive/colza, poisson).

Puis 400g de café tu as du faire une erreur

Banane plus flocons d'avoine le soir ? ça fait beaucoup de glucides, sachant qu'une banane de taille normale doit faire environ 150g http://www.les-calories.com/calorie-26-banane.html De plus j'évite les fruits en dessert car le fructose se digère très rapidement mais ta banane reste "bloquée" par l...