j'ai déjà fait cela également avec l'eau vinaigrés , mais les légumes absorbe l'odeur du vinaigre
Oui Elias08, il faut éplucher les fruits et légumes si c'est non bio
186 résultats trouvés
- 08 mai 2016, 21:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Effets des légumes
- Réponses : 41
- Vues : 14040
- 16 mars 2016, 23:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pain de mie au grille pain ?
- Réponses : 11
- Vues : 6020
Re: Pain de mie au grille pain ?
Étonnant ! j'aurais crue le contraire
- 25 janv. 2016, 00:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Votre repas favoris
- Réponses : 98
- Vues : 28946
Re: Votre repas favoris
Ah oui, en effet, ça peut poser de soucis de digestion... ! :/ Dur dur de trouver la farine parfaite ^^ j'ai aussi du mal avec les oléagineux et l'avoine :lol: je viens de voir ta pizza , tu a mis tous le mélange a la poele tu a réussi a la retourné ? tu a pas utilisé le four ? il y a aussi la fari...
- 24 janv. 2016, 23:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Votre repas favoris
- Réponses : 98
- Vues : 28946
Re: Votre repas favoris
j'avais deja essayer la farine de pois chiche , ca m'avait donner des ballonnement à cause des légumineuses (pois-chiche) .
En ce moment c'est farine de sarrasin pour les crepes
j'ai essayer la farine de millet blanche bio , le gout est juste infecte pour moi
En ce moment c'est farine de sarrasin pour les crepes
j'ai essayer la farine de millet blanche bio , le gout est juste infecte pour moi
- 02 déc. 2015, 00:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Avis santé marque Rochefontaine
- Réponses : 11
- Vues : 5239
Re: Avis santé marque Rochefontaine
ou une centrifugeuse
- 30 nov. 2015, 20:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Wysifit.com] - Application pour générer un plan alimentaire
- Réponses : 17
- Vues : 11815
Re: [New] Le premier générateur de plan alimentaire
Merci alexis pour le modèle du plan alimentaire
J'ai des questions
- on peut pas rajouté légumineuses et riz
- pour le sarrasin c'est dans quel case ?
- dans la case viande, je suis a 0gr et la quantité de riz augmente
J'ai des questions
- on peut pas rajouté légumineuses et riz
- pour le sarrasin c'est dans quel case ?
- dans la case viande, je suis a 0gr et la quantité de riz augmente
- 22 nov. 2015, 19:49
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Votre petit déjeuner?
- Réponses : 655
- Vues : 291388
Re: Votre petit déjeuner?
djdvn c'est un fromage le séré maigre ?250g de séré maigre
- 22 nov. 2015, 19:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pomme de terre
- Réponses : 10
- Vues : 5519
Re: Pomme de terre
salut,
je prends des pomme de terre froides cuite a l'eau ,avec de l'huile de colza, pour augmenter les glucides c'est bon ?
je prends des pomme de terre froides cuite a l'eau ,avec de l'huile de colza, pour augmenter les glucides c'est bon ?
- 17 nov. 2015, 15:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sauce piquante
- Réponses : 6
- Vues : 3314
Re: Sauce piquante
voila ce qu'on peut trouver dans une marque bio comme ingrédient :
Vinaigre de cidre* (51,3%), graines de moutarde*, eau, sel marin. *produits issus de l'agriculture biologique.
Valeur énergétique 558kJ, 134kc, Protéines 4,9g, Glucides 9,4g, Lipides 8,5g
Vinaigre de cidre* (51,3%), graines de moutarde*, eau, sel marin. *produits issus de l'agriculture biologique.
Valeur énergétique 558kJ, 134kc, Protéines 4,9g, Glucides 9,4g, Lipides 8,5g
- 17 nov. 2015, 14:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sauce piquante
- Réponses : 6
- Vues : 3314
Re: Sauce piquante
salut,
moi je suis anti sauce piquante , a propos de sauce que pensez-vous de la moutarde a l'ancienne ?
moi je suis anti sauce piquante , a propos de sauce que pensez-vous de la moutarde a l'ancienne ?
- 10 nov. 2015, 21:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le mythe des 2g/kg de prot
- Réponses : 32
- Vues : 12774
Re: Le mythe des 2g/kg de prot
salut,
merci pour l'article bastoun34, ce qui est dommage c'est que certains ne prenent en compte que les protéines animal mais oublie le protéines végétales
a quand un article sur le dosage des lipides
merci pour l'article bastoun34, ce qui est dommage c'est que certains ne prenent en compte que les protéines animal mais oublie le protéines végétales
a quand un article sur le dosage des lipides
- 05 nov. 2015, 12:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sauvez mes bananes!!!
- Réponses : 20
- Vues : 5889
Re: Sauvez mes bananes!!!
le fructose industriel est mauvais, pas celui des fruits mélangés avec fibres et glucose, je t'invite à lire les articles de l'expert indépendant nutrition Julien Venesson à ce sujet (il n'est pas le seul à écrire cela, mais il a le mérite d'être indépendant, scientifique, cartésien). je me demande...
- 17 oct. 2015, 21:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Huile d'olive
- Réponses : 7
- Vues : 3744
Re: Huile d'olive
merci dadoo69, dit pour l'huile de noix faut-il la conserver au réfrigérateur aprés l'ouverture ou a l'abri de la lumière et chaleur.
sinon j'ai trouver aussi l'huile d'amandes en grande surface,parcontre l'huile de lin pas encore vu
sinon j'ai trouver aussi l'huile d'amandes en grande surface,parcontre l'huile de lin pas encore vu
- 17 oct. 2015, 21:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Huile d'olive
- Réponses : 7
- Vues : 3744
Huile d'olive
Salut,
l'huile d'olive me provoque des remontés d'acides ou reflux surtout surtout si je prend cela au dinner
par quoi remplacer ou ca dépend de certaines huiles ?
l'huile d'olive me provoque des remontés d'acides ou reflux surtout surtout si je prend cela au dinner
par quoi remplacer ou ca dépend de certaines huiles ?
Re: Montignac
t'a pas mal au dent aprés , sinon pour les dattes elles ont un ig élévé tu les prend en post training ?Ca tombe bien, je me suis enfilé 50 grammes de dattes aujourd'hui
- 30 sept. 2015, 23:32
- Forum : Nutrition
- Sujet : Arachides coque grillée : 100 gr sans la coques ou avec ?
- Réponses : 16
- Vues : 8162
Re: Question con
il faut pas les prendre naturel non grillé ??
- 10 sept. 2015, 20:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7514
Re: Prise de masse sans gluten
merci a vous, je vais faire une diète a base de riz basmati,patate douce,banane j'avais essayer la farine de millet mais le gout est trop fort Perso les fruits secs j'ai déjà testé et ça passe pas du tout. Faut faire gaffe aux additifs qu'il y a dedans et aux sulfites etc . moi ca passe lorsque je l...
- 09 sept. 2015, 13:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7514
Re: Prise de masse sans gluten
c'est intéressant mais j'ai un doute , pour les fruits seulement la banane est fortement calorique. pour l'instant je met dans ma diet seulement du basmati et banane mais j’atteins que 1800kcal alors que je dois manger 2700kcal
karmmamma tu es sèche ?
karmmamma tu es sèche ?
- 09 sept. 2015, 13:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise de masse sans gluten
- Réponses : 23
- Vues : 7514
Prise de masse sans gluten
salut,
c'est possible de prendre du poids et de la masse en mangeant sans gluten surtout au niveaux des glucides, parceque je vois dans les dietes de l'avoine , quels céréales prendre le matin mis a part le sarrasin ?
c'est possible de prendre du poids et de la masse en mangeant sans gluten surtout au niveaux des glucides, parceque je vois dans les dietes de l'avoine , quels céréales prendre le matin mis a part le sarrasin ?
- 03 sept. 2015, 20:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : Diet prise de muscle avis 15 ans (no prise de masse)
- Réponses : 8
- Vues : 3814
Re: Diet prise de muscle avis 15 ans (no prise de masse)
Je n'ai pas entendu parler de prise de muscle ici mais sur un autre forum ou sur un article (je ne sais plus lequel), comme quoi quand on débutait il ne fallait pas faire de prise de masse mais commencer par une prise de muscle, je ne savais pas que c'était faux, mais ça ne me dérange absolument pa...
- 02 sept. 2015, 23:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Ig des flocons d'avoines cuits
- Réponses : 3
- Vues : 1993
Ig des flocons d'avoines cuits
salut,
J'ai vu sur un site ceci
J'ai vu sur un site ceci
c'est énorme pour les flocons avoine chaud, donc vau mieux les éviter en porridge ?IG des flocons d’avoine froids = 60-65/100
IG des flocons d’avoine chauds = 75-85/100
- 01 sept. 2015, 23:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Tration pronation
- Réponses : 15
- Vues : 6568
Re: Tration pronation
salut,
pour faire des traction pronations il faut se courber et sortir la cage thoracique c'est ca ?
je faisait des traction supination avant c'etait facile , en pronation je galère vraiment
pour faire des traction pronations il faut se courber et sortir la cage thoracique c'est ca ?
je faisait des traction supination avant c'etait facile , en pronation je galère vraiment
- 01 sept. 2015, 14:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fromage blanc, flocons d'avoine & gazs.
- Réponses : 17
- Vues : 12882
Re: Fromage blanc, flocons d'avoine & gazs.
salut,
supprime le fromage blanc et remplace le par une autre source de protéine (oeuf,poulet) et tu peux cuire les flocons avoine ( porridge par exemple) pour améliorer ta digestion
supprime le fromage blanc et remplace le par une autre source de protéine (oeuf,poulet) et tu peux cuire les flocons avoine ( porridge par exemple) pour améliorer ta digestion
- 31 août 2015, 23:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Meilleures boîtes de conserve de poissons ?
- Réponses : 27
- Vues : 8805
Re: Meilleures boîtes de conserve de poissons ?
a propos de maquereaux voici un partage de rudy
- 30 août 2015, 19:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : Meilleures boîtes de conserve de poissons ?
- Réponses : 27
- Vues : 8805
Re: Meilleures boîtes de conserve de poissons ?
dans les boites de conserve le problème est le bisphénol A qui a était remplacer par le bisphénol F et S qui est tout aussi nocif Je ne connaissait pas le bisphénol F et S , voici un article sur le bisphénol A http://www.lamutuellegenerale.fr/le-mag-sante/sante-au-quotidien/bisphenol-a-pourquoi-et-...
- 27 août 2015, 15:54
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : programme full body
- Réponses : 9
- Vues : 4184
Re: programme full body
la, j'ai une petite douleur au poignet droit et avant bras droit sinon j'ai un valgus du coude bras droit prononcé et valgus normal bras gauche donc j'oublie le curl barre je reste avec curl assis haltère supination pour les traction supination j'ai une barre droite fixe je dois continuer avec une p...
- 26 août 2015, 19:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : IG pain de mie complet:
- Réponses : 62
- Vues : 25892
Re: IG pain de mie complet:
vous parlez de ce pain ?
http://fr.openfoodfacts.org/produit/730 ... lite-kaura
http://fr.openfoodfacts.org/produit/730 ... lite-kaura
- 25 août 2015, 22:54
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : programme full body
- Réponses : 9
- Vues : 4184
Re: programme full body
resalut,
a propos de ce lien
http://www.superphysique.org/articles/145
si on veut faire du curl barre je dois choisir une barre droite ou barre ez pour la prise en main
pour les triceps je fait ceci :
quel est votre avis
a propos de ce lien
http://www.superphysique.org/articles/145
si on veut faire du curl barre je dois choisir une barre droite ou barre ez pour la prise en main
pour les triceps je fait ceci :
quel est votre avis
- 19 août 2015, 22:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : [REINS] Equilibre acido-basique et hydratation suffisent ...
- Réponses : 21
- Vues : 7517
Re: [REINS] Equilibre acido-basique et hydratation suffisent
Merci karmmamma c'etait bien ca , c'etait egalement dans le livre nutrition de la force , j'ai du loupé cette partie
- 19 août 2015, 13:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : [REINS] Equilibre acido-basique et hydratation suffisent ...
- Réponses : 21
- Vues : 7517
Re: [REINS] Equilibre acido-basique et hydratation suffisent
salut,
pour la tomate c'est un aliment acide ou basifiant , parce que sur le net chaque site se diffère ?,
pour l'eau elle doit etre riche en bicarbonate(eau minéral), je pense pas que l'eau du robinet soit riche ou alors ca dépend des régions
pour la tomate c'est un aliment acide ou basifiant , parce que sur le net chaque site se diffère ?,
pour l'eau elle doit etre riche en bicarbonate(eau minéral), je pense pas que l'eau du robinet soit riche ou alors ca dépend des régions
- 18 août 2015, 17:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : manger beaucoup = contre-productif ?
- Réponses : 16
- Vues : 5204
Re: manger beaucoup = contre-productif ?
hier j'ai pris 200gr de riz cru le midi et le soir 140gr , et aujourd’hui je me sens comme j'ai mangé un morceau de bois je suis pas prés de refaire cac'est vrai que c'est énorme 200g cru aha, même coia se prend que 180g cru
- 18 août 2015, 16:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : manger beaucoup = contre-productif ?
- Réponses : 16
- Vues : 5204
Re: manger beaucoup = contre-productif ?
c'est énorme une fois les féculents cuit , et le soir aussi tu mange la même quantité ?Alexjansen a écrit :Y'a rien d'énorme dans ton repas. Si ça peut te rassurer je mange le double en féculents. (200g cru)
- 18 août 2015, 15:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
pour moi c'est des fois un stress digestif qui m’accélère le transit, le thé vert bio ma réguler un peu cela. Et en plus le problème pour moi c au petit-déjeuner : comme les flocons avoine ne passent pas , j'ai tester la farine de sarrasin ca passe nikel mais si je dépasse 130gr de sarrasin par jour...
- 12 août 2015, 23:34
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis Prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 3243
Re: Avis Prise de masse
tu dois calculer ta diet pour voir combien de calories cela fait
- 12 août 2015, 23:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
- Réponses : 17
- Vues : 5762
Re: Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
ca dépend de l'indice glycémique du painSi on cuit le pain aux 5 céréales mais que les maquereaux en conserve sont froids dedans, quelle est la vitesse de l'assimilation de la protéine de la première bouchée de maquereau, sachant qu'il y a un filet d'huile d'olive par dessus ?
- 12 août 2015, 22:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
- Réponses : 17
- Vues : 5762
Re: Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
Non mais sérieusement c'est du troll :roll: Tu fais comme tu veux, chaud ou froid, il faut expliquer aussi comment mâcher les aliments ? Désolé pour la franchise, je ne veux pas être méchant mais franchement ça devient quand même de l'abus le genre de question qu'on rencontre non mais j'ai jamais a...
- 12 août 2015, 18:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
- Réponses : 17
- Vues : 5762
Re: Diet V2 - Que pensez-vous de ma Prise de Masse "propre"
les sardines ou maquereaux en conserve il faut les cuire ou peut les manger directement ?
- 12 août 2015, 15:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
Yugnat,
après chaque repas je dois aller au toilette, ça t'es déjà arrivée ?
je sais que au petit dejeuner j'ai pris du fromage emmental et au dejeuner un activia muesli pêche je sais pas si c'est le lactose
après chaque repas je dois aller au toilette, ça t'es déjà arrivée ?
je sais que au petit dejeuner j'ai pris du fromage emmental et au dejeuner un activia muesli pêche je sais pas si c'est le lactose
- 10 août 2015, 14:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
salut yugnat et merci de ton partage icon10 pour moi le raisin c'est niet icon5 , a part si je prend seulement 4 raisins :lol: pour les épices j’évite le poivre et ail en poudre par contre des que je prend une boisson un peu froide ou un aliment un peu froid , j'ai une sensation d'aller au selle as ...
- 10 août 2015, 14:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
- Vues : 74264
Re: Manger sain = mal aux intestins?
si je peux aider,
tu dois éviter les lentilles et les pomme de terre pour tes intestin fragile
et la viande rouge seulement 2x par semaine les jours ou tu fait la musculation, le reste de la viande blanche (poulet,dinde,poisson)
tu dois éviter les lentilles et les pomme de terre pour tes intestin fragile
et la viande rouge seulement 2x par semaine les jours ou tu fait la musculation, le reste de la viande blanche (poulet,dinde,poisson)
- 05 août 2015, 13:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
Yugnat, le thé vert tu le prend a quel moment de la journée ? je prend des raisin sec cuit a l'eau pas de problème, as tu déjà essayer ? tu mange du poisson ? parceque j'ai essayer le thon en conserve mais cela m’accélérè le transit tu assaisonne comment le riz ou le poulet a propos des épices moi j...
- 01 août 2015, 14:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
Par contre tu es sûr que pour toi l'avoine ne passe pas ? c'est la marque quaker oats que tu prends ? tu les prend en porridge j'avais aussi vu sur internet des flocons d'avoine sans gluten je vais ressayer Et les pommes de terre, pour toi ça ne passe pas non plus ? idem, pas en grande quantité, le...
- 29 juil. 2015, 18:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
Depuis combien de temps fais-tu de la musculation ? As-tu réussi à gagner du poids depuis que tu as commencé ? j'ai débuté la musculation depuis 2ans avec lafay mais maintenant je fait un entrainement classique 2x par semaine, j'ai gagner seulement 3 kilos . Mais la j'essaie de reprendre avec les a...
- 28 juil. 2015, 13:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
Re: colon irritable et prise de poids
merci yugnat, oui c'est ce que j'ai fait je prend plus de produits laitier mais aussi les aliments riches en fodmaps je me fait un jus de banane avec du cacao van houten , je mange des poivron cuit (vert et jaune, le rouge ne passe pas) et tomate cuite avec le riz, j'ai du rajouter le pain de mie bl...
- 26 juil. 2015, 18:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : colon irritable et prise de poids
- Réponses : 22
- Vues : 14614
colon irritable et prise de poids
Bonjour, si des pratiquants de musculations ont aussi ce problème car j'ai du mal à prendre du poids. le matin je prenais des crêpes au sarrasin mais après j'ai eu des réactions allergique la j'ai remplacer par de la farine de riz et châtaigne ca passe mieux. les flocons d'avoine je les digère pas m...
- 14 juin 2015, 21:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mes collations (goûter)
- Réponses : 26
- Vues : 10081
Re: Mes collations (goûter)
salut,
je cherche une collation sans gluten, je mange deja des crepes aux sarrasin le matin et basmati 2x par jour
je cherche une collation sans gluten, je mange deja des crepes aux sarrasin le matin et basmati 2x par jour
Re: Le RIZ
Anakin06
moi qui comptais prendre le riz complet , et donc le riz semi-complet fait partie des aliments de fibres solubles ?
moi qui comptais prendre le riz complet , et donc le riz semi-complet fait partie des aliments de fibres solubles ?
Re: Le RIZ
quel est le problème avec le complet par rapport au semi-complet ?et il vaut mieux prendre du semi complet que du complet
- 25 mai 2015, 21:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pas de changement de poids, mais prise de gras...
- Réponses : 27
- Vues : 10394
Re: Pas de changement de poids, mais prise de gras...
salut,
je comprend pas pourquoi tu descend a 2000kcal, tu dois rester a 2800kcal pour la prise de masse
donc au petit-dejeuner tu te fait un shaker avec la farine
je comprend pas pourquoi tu descend a 2000kcal, tu dois rester a 2800kcal pour la prise de masse
donc au petit-dejeuner tu te fait un shaker avec la farine
- 22 mai 2015, 16:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
- Réponses : 39
- Vues : 36299
Re: [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
salut,
je cherche une recette avec la farine de sarrasin pour un gâteau sans lactose en rapport avec la musculation
je cherche une recette avec la farine de sarrasin pour un gâteau sans lactose en rapport avec la musculation
- 19 mai 2015, 20:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Intestin irritable
- Réponses : 35
- Vues : 20987
Re: Intestin irritable
J'ai testé les FA nutrimuscle mais ils sont vraiment pas bon, ils sont assez dur, et pas facile à manger, j'en étais écoeuré, il me reste d'ailleurs un pot presque plein de 7 kg. Maintenant je prends les Quaker Oats, ils passent mieux je trouve et je pense pas avoir de soucis par rapport à ça. Avai...
- 19 mai 2015, 15:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recherche pâte et riz qui ne gonfle presque pas
- Réponses : 16
- Vues : 7065
Re: Recherche pâte et riz qui ne gonfle presque pas
vous cuisez le riz basmati par absorption ou par excès d'eau ?
- 18 mai 2015, 21:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Intestin irritable
- Réponses : 35
- Vues : 20987
Re: Intestin irritable
j'ai également vu ce site :
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... able_diete
il conseille 30 % de lipides du total des calories.
tu digère les flocons d'avoines du commerce ?
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... able_diete
il conseille 30 % de lipides du total des calories.
tu digère les flocons d'avoines du commerce ?
- 17 mai 2015, 13:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Intestin irritable
- Réponses : 35
- Vues : 20987
Re: Intestin irritable
Yugnat, je suis également dans le même cas , depuis j'ai arrêté le gluten et le lactose, de plus aussi les légumes doivent être cuits et non en crudités mais je prends difficilement du poids par contre je prenais des amandes que je tremper dans de l'eau la veille , mais depuis quelques semaines je n...
- 11 mai 2015, 20:52
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : prise de masse quand on est de constitution ectomorphe
- Réponses : 20
- Vues : 7247
Re: prise de masse quand on est de constitution ectomorphe
Prestige a fait une erreur , c'est +300kcal que ta dej pour une prise de masse
- 11 mai 2015, 12:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vos idées de recettes pour blender
- Réponses : 17
- Vues : 28712
Re: Vos idées de recettes pour blender
je pense pas la teneur de lactose est entre 2 et 4gr pour 100gr- il est pauvre en lactose
- 10 mai 2015, 23:44
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Aide plan alimentaire - Prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3518
Re: Aide plan alimentaire - Prise de masse
quel légumes tu rajoute au riz prestige ?Pour le riz si tu rajoutes des légumes ça va passé tout seul
- 10 mai 2015, 23:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : recette gainer
- Réponses : 6
- Vues : 2127
Re: recette gainer
oui j'utilise aussi de la farine de sarrasin pour mes crêpes, mais par contre j'avais lu qu'il ne fallait pas la manger cru car c’était indigeste d’où mon étonnement.
- 09 mai 2015, 16:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : recette gainer
- Réponses : 6
- Vues : 2127
Re: recette gainer
salut,
la farine de sarrasin tu la mange cru dans ton gainer
une farine doit etre cuite? non ?
la farine de sarrasin tu la mange cru dans ton gainer
une farine doit etre cuite? non ?
Re: riz thai
merci Neotek
donc la ils ont du fait erreur http://www.azbody.com/nutrition/6-alime ... lation.php
donc la ils ont du fait erreur http://www.azbody.com/nutrition/6-alime ... lation.php
- 26 avr. 2015, 19:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : A lire avant de poster dans la section nutrition
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Re: A lire avant de poster dans la section nutrition
ok merci de ta réponse , je remarque que c'est plus facile d'augmenter les lipides que les glucides par exemple l'huile d'olive amandes... c'est écrit dans la partie créer son plan alimentaire dans le premier post et 1,3 - 1,5g de lipides par kg de poids de corps edit : je viens de voir ici tu indiq...
riz thai
bonjour,
je vois sur des sites internet que l'ig du riz thai est proche de 100 est-ce vrai ?
je vois sur des sites internet que l'ig du riz thai est proche de 100 est-ce vrai ?
- 26 avr. 2015, 16:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : A lire avant de poster dans la section nutrition
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Re: A lire avant de poster dans la section nutrition
1,5g de lipides par kg de poids de corps lors d'une prise de masse c'est la limite ?
- 09 avr. 2015, 15:24
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- Sujet : les glucides sans gluten
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Re: les glucides sans gluten
ici il indique http://www.montignac.com/fr/rechercher- ... n-aliment/Le miel pendant un entraînement c'est excellent. Son indice glycemique est au maximum donc à évitez en période de seche
un ig de 60
je suis prise de masse parcontre
- 09 avr. 2015, 15:18
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- Sujet : les glucides sans gluten
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Re: les glucides sans gluten
merci a vous je vais rajouter les petits pois et des bananes
vous en pensez quoi du miel pur + chocolat noir ?
vous en pensez quoi du miel pur + chocolat noir ?
- 08 avr. 2015, 23:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : les glucides sans gluten
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les glucides sans gluten
salut
quels sont les principales aliments riches en glucides sans gluten
quels sont les principales aliments riches en glucides sans gluten
- 07 avr. 2015, 23:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : A partir de quand le corps puise dans le muscle ?
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Re: A partir de quand le corps puise dans le muscle ?
en seche on perd du muscle ?Et aussi son apport en kcal journalier. T'auras beau être à 2g/kg, si t'es en hypocalorique, tu perdras de la masse et aussi du muscle (tu seras en sèche en fait).
la , je suis d’accordsi t'es en hypocalorique, tu perdras de la masse
- 03 avr. 2015, 12:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : flocons de sarrasin
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flocons de sarrasin
salut,
je viens d'essayer les flocons de sarrasin, le gout est assez fort vous rajouter quoi dans votre bol de sarrasin le matin ?
je peux mixer les flocons de sarrasin + banane + eau dans un mixeur ?
je viens d'essayer les flocons de sarrasin, le gout est assez fort vous rajouter quoi dans votre bol de sarrasin le matin ?
je peux mixer les flocons de sarrasin + banane + eau dans un mixeur ?
- 26 mars 2015, 21:35
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : diète prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 3212
Re: diète prise de masse
600gr par semaine c'est correct , je crois que le max c'est 1kg
si tu veux prendre moins tu diminue les glucides
si tu veux prendre moins tu diminue les glucides
- 26 mars 2015, 19:14
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : diète prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 3212
Re: diète prise de masse
salut,
tu manger moins que ta dej , le total fait 2119 kcal ?
la diet est mal écrit essaie de mieux l'écrire
tu manger moins que ta dej , le total fait 2119 kcal ?
la diet est mal écrit essaie de mieux l'écrire
- 22 mars 2015, 20:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : flocons d'avoine bio
- Réponses : 5
- Vues : 2942
flocons d'avoine bio
salut ,
dans la liste des ingrédients :
Flocons d'avoine issus de l'agriculture biologique, source de fibres, sans sucres ajoutés et source de phosphore.Peut contenir des traces de fruits à coque et de gluten.
il ya des flocons d'avoine avec gluten et sans gluten ?
dans la liste des ingrédients :
Flocons d'avoine issus de l'agriculture biologique, source de fibres, sans sucres ajoutés et source de phosphore.Peut contenir des traces de fruits à coque et de gluten.
il ya des flocons d'avoine avec gluten et sans gluten ?
- 18 mars 2015, 21:12
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : programme full body
- Réponses : 9
- Vues : 4184
Re: programme full body
tu parle pour curl assis haltère supination ou curl dos au mur ?ca te permet de moins tricher en ne balançant pas avec le dos.
sinon cette exercice me fait mal au haut du dos lorsque je l’exécute
je peux le remplacer par lequel
- 17 mars 2015, 21:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : rebond lors d'un régime
- Réponses : 2
- Vues : 1252
Re: rebond lors d'un régime
merci NooKy
- 17 mars 2015, 21:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : Farine de maïs RECETTE
- Réponses : 7
- Vues : 4896
Re: Farine de maïs RECETTE
salut,
il faut privilégier la farine de sarrasin , la farine de mais a un indice glycémique élevé (70)
il faut privilégier la farine de sarrasin , la farine de mais a un indice glycémique élevé (70)
- 15 mars 2015, 14:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : rebond lors d'un régime
- Réponses : 2
- Vues : 1252
rebond lors d'un régime
salut,
j'ai lu que lorsque une personne stagne lors d'un régime, elle augmente les calories avec les glucides (24hou48h) et le lendemain elle se remet en déficit calorie
ce rebond démarre la perte de poids c'est vrai ou pas ?
j'ai lu que lorsque une personne stagne lors d'un régime, elle augmente les calories avec les glucides (24hou48h) et le lendemain elle se remet en déficit calorie
ce rebond démarre la perte de poids c'est vrai ou pas ?
- 13 mars 2015, 20:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Votre chocolat noir 100% ?
- Réponses : 25
- Vues : 10774
Re: Votre chocolat noir 100% ?
merci,
et sinon inférieur a 70% comme 60% et 50% ca marche aussi ?
vous les acheter en magasin bio ?
et sinon inférieur a 70% comme 60% et 50% ca marche aussi ?
vous les acheter en magasin bio ?
le beurre pour que ça soit moelleux ?Je sais pas exactement ce qui change entre la pâte et le beurre par contre
- 13 mars 2015, 13:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Votre chocolat noir 100% ?
- Réponses : 25
- Vues : 10774
Re: Votre chocolat noir 100% ?
salut,
il doit ya avoir quoi comme composition dans une tablette de chocolat noir ?
il doit ya avoir quoi comme composition dans une tablette de chocolat noir ?
- 08 mars 2015, 22:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Plan alimentaire
- Réponses : 13
- Vues : 5648
Re: Plan alimentaire
c'est pas ce qui est ecrit ici https://www.musculaction.com/forum/a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition-t118510.html Il ne s'agit pas de manger n'importe quoi pour atteindre vos objectifs: il vous faut des minimas en terme de macronutriments: 1,5 à 1,8 g de protéines par kilos de poids de...
- 05 mars 2015, 23:03
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : programme full body
- Réponses : 9
- Vues : 4184
Re: programme full body
merci zuludemente changement dans le programme pour triceps et biceps car j'ai acquis un banc : Pompes prise large 4X12 Tractions supination 3X6 Crunch 4X12 Fentes avant 2X12 Curl barre ou Curl assis haltère supination 3X10 Kickback unilatéral avec haltère 3X8 Epaules : développé verticale avec halt...
- 04 mars 2015, 17:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : depense energetique
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