13 résultats trouvés

par Sismic
22 mai 2015, 13:15
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Echauffemen ou pas ?
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Re: Echauffemen ou pas ?

Salut,

l'échauffement est très important, ne surtout pas sous-estimer ou le négliger.

Le rameur est parfait pour s’échauffer, en faire pendant 5-10 minutes et de manière progressive dans l'intensité.
par Sismic
18 sept. 2014, 08:50
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Philippe [54 ans - 1,78m - 73kg] SYBERNETICS, profil LOUP, Circuit Training "Cross-Sweet " Niveau 2
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Re: Philippe [49 ans - 1,78m - 74kg] nivII

J'adore ta photo de profil :lol:

n'oublies de mettre en ODT l'exo 2 et 3 si tu te lances dans une ascension sur l'exo 1 icon10 et de ce fait tu vas relancer une progression sur l'exo4

un mode 5 ou 6 devrait faire l'affaire.
par Sismic
02 sept. 2014, 10:44
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Philippe [54 ans - 1,78m - 73kg] SYBERNETICS, profil LOUP, Circuit Training "Cross-Sweet " Niveau 2
Réponses : 3603
Vues : 677139

Re: Philippe [49 ans - 1,78m - 74kg] nivII

:lol:

Belle séance philou !

pour la 70% elle serait aussi très bien placé en milieu de semaine ! n'hésites pas !
par Sismic
25 août 2014, 21:33
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : SYBERNETICS EPP PHASE 1 - Saruma
Réponses : 6752
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Re: Saruma [ 1.73m 76.4 kg -38 ans] Oui j'lafay !!!

salit saruma, je vaiste suivre, meme profil, j'aime bien :mrgreen:

et +1 avec le cardio, iĺ doit deconner grave, ce sont des mesures impossible a tenir
par Sismic
25 août 2014, 21:14
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Philippe [54 ans - 1,78m - 73kg] SYBERNETICS, profil LOUP, Circuit Training "Cross-Sweet " Niveau 2
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Re: Philippe [49 ans - 1,78m - 74kg] nivII

bien ta seance, il manque juste tes ressentis pour les futurs analyses :mrgreen:
par Sismic
24 août 2014, 21:06
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Philippe [54 ans - 1,78m - 73kg] SYBERNETICS, profil LOUP, Circuit Training "Cross-Sweet " Niveau 2
Réponses : 3603
Vues : 677139

Re: Philippe [49 ans - 1,78m - 74kg] nivII

salut philippe, bienvenue sur le forum ! sympa d'avoir le pere et le fils en meme temps, les seances doivent etre cool icon10 par contre je ne suis pas d'accord avec toi sur le travail des cuisses, je suis egalement un grand pratiquant de vtt et de CAP (trail) et pourtant je ne néglige plusle travai...
par Sismic
05 mai 2014, 15:03
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
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Re: Application Android : Hercule

Perso, j'ai pas encore eu le temps de m'y mettre mais j'aurais plus de temps cette semaine icon10

Mode spéciale Lafay dans ton appli ?? :mrgreen:
par Sismic
05 mai 2014, 14:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
Réponses : 1411
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Re: Application Android : Hercule

Le share sur facebook a t il déjà été évoqué ?
par Sismic
29 avr. 2014, 15:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
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Re: Application Android : Hercule

du coup j'ai pu le télécharger d'une autre manière !

je test ça

icon10
par Sismic
29 avr. 2014, 11:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
Réponses : 1411
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Re: Application Android : Hercule

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Question: j'ai un BlackBerry Z10, est ce possible de fournir le fichier .apk afin de l'installer sur le Z10 ?