20 résultats trouvés
- 17 nov. 2015, 10:41
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- Sujet : L'avoine...
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Re: L'avoine...
Moi, je les fais comme un porridge. Je met avoine(70g), un peu de coco rapé(5g), cacao (4g), un peu de stevia, un peu de prot, un peu de baie de goji (5g) + cramberry (7g) + 25g de beurre de cacahuète et je recouvre de lait. Je prepare le soir et je met au frigo jusqu'au matin et c'est tres bon :D ...
- 27 oct. 2015, 08:01
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- Sujet : L'avoine...
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Re: L'avoine...
Moi, je les fais comme un porridge. Je met avoine(70g), un peu de coco rapé(5g), cacao (4g), un peu de stevia, un peu de prot, un peu de baie de goji (5g) + cramberry (7g) + 25g de beurre de cacahuète et je recouvre de lait. Je prepare le soir et je met au frigo jusqu'au matin et c'est tres bon
- 17 déc. 2014, 14:47
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- Sujet : [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
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Re: [Topic Unique] Les recettes de Musculaction - Discussion
http://www.hervecuisine.com/recettes/plats/
il a quelques recettes asiatiques et indiennes sympa et assez facile a faire .
il a quelques recettes asiatiques et indiennes sympa et assez facile a faire .
- 31 juil. 2014, 22:08
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- Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose
Ok, je vais tester ca tres prochainement mais ca donne bien envie deja
- 30 juil. 2014, 20:21
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- Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose
Merci Giro
Ca a l'air pas mal du tout aussi ta recette Bastoun
Je vais noter les 2 dans un coin pour la rentrée
Les bananes tu les ecrasent ou tu les coupes en rondelle ?
Ca a l'air pas mal du tout aussi ta recette Bastoun
Je vais noter les 2 dans un coin pour la rentrée
Les bananes tu les ecrasent ou tu les coupes en rondelle ?
- 30 juil. 2014, 15:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : Gâteau au yahourt Sucralose
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Re: Gâteau au yahourt Sucralose
sympa ta recette Giro et tu le fais cuire combien de temps et a combien ton gâteau ?
- 20 mai 2014, 21:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bras avant pecs/dos
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Re: Bras avant pecs/dos
Je ne sais pas, je me suis pas pesé. Mon repère, c'est le miroir... Merci de ton aide en tout cas, Baure. ;) De rien, ca sert a ca un forum icon10 Le mirroir pour l'evolution, c'est sur c'est nickel mais la balance pour pouvoir ajuster ta diete, ca aide pas mal et surtout pour savoir si tu es au de...
- 20 mai 2014, 21:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bras avant pecs/dos
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Re: Bras avant pecs/dos
@Tous : je peux au pire faire un cycle 7 jours pour les gros muscles, et un cycle court pour les bras. Je compte donc sûrement faire la répartition que j'ai proposée. L'idée est aussi de bosser 2 muscles par jour, 3 ça fait beaucoup. Tu peux essayer ta repartition sur 1 mois pour voir ce que ca don...
- 20 mai 2014, 18:50
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bras avant pecs/dos
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Re: Bras avant pecs/dos
- Pour le cycle 7 jours : y'a pas de norme en musculation, et vu le nombre d'exemples de gens en cycle 7jours qui ont des très bons résultats je pense qu'il ne devrait plus y exister de guerre entre cycles courts et longs :) +1 On ne reagit pas tous de la même façon, certains reagiront mieux a des ...
- 20 févr. 2014, 14:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : Collations
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Re: Collations
Cest quoi ton appli Smugg ?
- 24 nov. 2013, 11:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
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Re: Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
Moins de 30 € aussi :
Whey
BCAA
Creatine
Dextrose
Omega 3
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Dextrose
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- 03 nov. 2013, 19:12
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse : Aide
- Réponses : 6
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Re: Prise de masse : Aide
Salut Alors je ne suis pas un grand spécialiste mais a première vu, il te manque des lipides (1,2 à 1,5g par kg de poids de corps d'ailleurs tu n'as pas indiqué ton poids) ensuite il y a certains aliments a éviter comme le nutella, le pain de mie (a la limite du pain de mie complet). Tu pourrais aus...
- 03 nov. 2013, 17:21
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : GROSSE AIDE
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Re: GROSSE AIDE
Les idées de collations, il y en a plein sur le site. Perso, je me fais des barres de céréales a base de flocons d'avoines, bananes et beurre de cacahuètes et elle vient d'un membre du site la recette + une tranche de jambon et j'ai ma collation du matin. Bien sur ce n'est qu'un exemple. Et l'aprem ...
- 02 nov. 2013, 21:12
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : GROSSE AIDE
- Réponses : 15
- Vues : 3913
Re: GROSSE AIDE
Comment tu peux savoir que tu es a 2600kcal si tu peses rien et ne calcules pas tes Proteines / Glucides / Lipides Sinon +1 avec CJV, pas mal de mauvaises choses (mayo, beurre, gateaux,...) et un gros manques de lipides (huile d'olives, de sesame, noix, amandes, noix de cajoux,...), ton petit dej me...
- 10 oct. 2013, 23:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
BOn Commando, tu arrêtes de faire ton jaloux et tu va te remettre au boulot tout de suite et plus vite que ca
- 10 oct. 2013, 23:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les forces de la nature
- Réponses : 94
- Vues : 31236
Re: Les forces de la nature
Mdrrr :mrgreen: ca vole pas très par ici :mrgreen: Honnêtement Stars, je pense et j’espère que tu savais très bien comment allait evoluer ce topic en l'ayant ouvert, c’était couru d'avance... Maintenant je comprend pas pourquoi tu t'acharnes a essayer de nous persuader encore. Juste pour finir le fa...
- 08 oct. 2013, 10:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette flocon d'avoine banane
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Re: Recette flocon d'avoine banane
Jai enfin testé la recette eb ajoutant aussi une cuillère de beurre de cacahuète et cetait au top
Merci
Merci
- 01 oct. 2013, 22:14
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : régime prise de masse séche
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Re: régime prise de masse séche
tu peux les calculer sur ce site : www.les-calories.com/
- 28 sept. 2013, 17:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette flocon d'avoine banane
- Réponses : 45
- Vues : 21741
Re: Recette flocon d'avoine banane
Y a pas moyen que vous en laissiez un a l'air libre sans y toucher et que vous nous disiez au bout de combien de temps il moisi? Pour savoir combien de temps ça peut se garder Au pire tu fais la motié avec une seule banane comme ca t'es sur que ca n'aura pas le temps de moisir Pareil, j'ai ajouté u...
- 27 sept. 2013, 13:34
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- Sujet : Recette flocon d'avoine banane
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Re: Recette flocon d'avoine banane
Sympa ta recette, je testerai ca meme si jaime deja les flocons d'avoine juste zvec lait et chocolat