Ecoute les pas Flam07 :mrgreen: Ils ont peur de tenter une séance Sybernetics ! On dirait des prépubères mais ils leur arrive de dire des choses justes des fois Cela se confirme effectivement. La lecture fait défaut à certains prépubères. Elb et ses copains confondent surentrainement et pathologie....

Glutamine : Il permet le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme. Sportifs, attention au surentraînement pour bien produire de la glutamine ! Le pharmacien Jean-Yves Dionne souligne cependant que le syndrome de surentraînement ne touche pas que les...

Pour le renouvellement cellulaire voir ici : https://professeur-joyeux.com/2014/08/20/les-cellules-organes-feu-dartifice-differences/ ou ici : https://www.futura-sciences.com/sciences/actualites/recherche-plupart-nos-cellules-sont-plus-jeunes-nous-6938/ on voit bien que les cellules de l'intestin on...

????? Je rêve où l'on me traite de menteur ? Certains sont tellement convaincus d'être dans le vrai qu'ils en deviennent de mauvaise foi. C'est incroyable ! Le médecin c'est un médecin du SPORT ! donc il peut connaitre le terme "mode" surtout si lui-même pratique la méthode. 1- 60 tractions ce n'est...

Du coup, j'ai vu un médecin du sport pour mon problème ce qu'il m'a dit : " Monsieur votre problème n'a rien à voir avec la sédentarité, vous faites la méthode Lafay déjà et surtout vous êtes en mode 10. Un sédentaire serait incapable de faire 60 tractions. Non votre problème est que vous avez fait ...

Merci pour ton message Fufur. Cela parait logique en effet. Mais c'est que j'ai perdu 2kg en 3 semaines. Il y a 4 ans mon poids de forme était de 66kg, puis je suis passé à 64 il y a 2ans (et tout allait bien) et donc depuis 3 semaines je suis à 62 kg. Sans cette perte de poids, je n'aurai même pas ...

Anté ?????? C’est toujours sympa des mecs qui viennent chercher conseil et qui, passés leurs deux premiers messages, font la leçon aux anciens ???????? Quelle leçon ai-je faite ? Écris moi les mots ou les phrases où je fais le leçon ? J'ai remercié chaque conseil ce qui est loin d'être le cas quand ...

Merci pour les conseils. La discussion pour être cloturée Elb tu te contredis encore Du coup le message que tu as reçu te recommande plus d exercices. .. sans blague, c'est ce que je t'avais recommandé Si tu lis le message c'est plus de séances mais moins longues avec moins séries ... Donc cela ne d...

Je viens de recevoir ce message et je le poste ici car c'est un message intéressant qui peut en aider d'autres Date d’envoi : mardi 06 août 2019 16:29 Par : pj Destinataire : flam07 Une seule séance par semaine avec en plus une baisse des apports protidiques est la probable explication à la perte de...

Merci yam57 "pour info, travailler les abdos ne te fera pas perdre de ventre." Que fais-tu toi ? "Lafay demande lui une photo de lui pour voir ce que ça donne physiquement l'efficience efficiemment efficienteLafay, Ropers et certainement d'autres mais je ne suis pas trop la "littérature" de ce domai...

Merci pour les réponses. mamadoo06 ,je suis passé à 2 séances semaines depuis 1 mois et j'ai perdu 2kg, je fonds ailleurs et pas au ventre... Pour info une séance Lafay me prend 2h30 ! Du coup c'est pas du rien. Les conseils OMS c'est 30 min de marche par jour. Je les dépasse largement. A mon travai...

Bonjour, 2 fois par semaine de sport c'est largement suffisant. Je pratiquais même 1 fois par semaine durant des années ! c'est justement que prône Lafay : l’efficience. S'entrainer moins mais mieux pour un équilibre parfait et une bonne santé. Pour info je l'ai peut-être mal expliqué mais quand je ...

Merci mamadoo06
Tu as des conseils nutrition ?

Tu manges quoi, toi, en général ?

Merci pour les réponses, Pour l'analyse de sang, j'en ai fait une la semaine dernière et c'est top ! C'est possible par contre que je mange moins protéiné, je mange moins de viande en effet. Puis-je compenser par autre chose ? Depuis 3 semaines par contre j'ai un petit reflux à l'estomac, peut-être ...

Bonjour, Je pratique la méthode depuis 6ans. Jusqu'ici tout allait bien, je faisais 2 séances par semaine au début puis je me suis caler à une séance par semaine depuis 4 ans (manque de temps) et je reste sur le niveau 4 car je ne cherche plus à prendre du muscle mais à conserver ce que j'ai et à me...