Merci beaucoup ! Je viens de refaire un peu l'alimentation, qu'en pensez-vous ? Merci beaucoup pour les réponses, j'ai revu un peu l'alimentation, la voici, dites moi... ALIMENTATION : 4 repas/jour Matin : 1 ou 2 oeufs, 100gr fromage blanc, 60gr muesli, 1 orange, café, Midi : 100gr environ de fécule...

Okay ça marche merci beaucoup... si je dois faire un ecart (apéritif le samedi) mieux vaut boire un ricard ou une biere ? Ricard moins de glucide mais calorique lol

Le matin je prend 2 oeufs sur le plat tout les matins ? On me l'a conseillé, par contre si oui c'est énorme pour le cholesterol non ?

Fiouu un enorme merci on voit que tu sais de quoi tu parle lol ! Je vais faire un mix de tout cela et revenir avec un programme

En tout cas en attendant merci beaucoup !

Bonjour à toutes et tous :) Je reviens du forum Débutant Musculation, je viens de monter un petit programme... par contre concernant mon alimentation on m'a dit de venir ici vous l'exposer... alors là voici, je suis un homme ossature large, 1,83m pour 127 kilos. ALIMENTATION : 4 repas/jour Matin : w...

Bonjour à toutes et tous, C'est clair que la Powerball a l'air d'être un engin de musculation, j'en ai acheté une j’attends de la recevoir ... j'ai trouvé un article qui décrit ce qu'est une Powerball, ses bienfaits, les exercices avec la Powerball et les records Powerball, voici le lien si ça peu i...