Salut a tous, Je viens poster mes conseilles malgré mon jeune âge. Pour tes collation, Du pain et du poulet dans de l'alu ça suffit avec un petit sachet d'amandes et autre. Pour compter le prix => Tu comptes ce qu'il te faut par semaine genre 42 œufs, 3paquet de riz, 10boites de thon.. Etc. Et tu va...

C'est par palier, tu diminues petit à petit

Autant faire une grosse prise de masse puis perdre le gras avec un regime ^^