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- 12 juin 2013, 01:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Bonjour, Je suis débutant (1m90, 75kg) actuellement en train de me préparer un programme diététique car je vais commencer la musculation en salle. J'ai lu une bonne partie du topic. Quelques questions : - Le plus souvent question féculents, il est noté 100 à 150g de pates ou riz. Pour le repas du mi...