Si tu as assez de protéines dans ton alimentation "normal" tu n'as pas besoin de prendre de protéines en poudre

j'ai vraiment besoin d'un avis avant de faire ma commande !!!please

Merci, j'ai une dernière question on m'a parler de brûleurs de graisse est ce vraiment efficace et indispensable ou je peux faire sans ?

Personne pour me conseillé une whey pour ma sèche ?

Je suis également preneur de différents avis sur mon programme.

Merci beaucoup pour ta réponse.
Il me manque toujours la whey à acheter je sais qu'il y en as de plusieurs sortes, laquelle me conseille tu ?

Bonsoir à tous, Avant de vous exposer mon programme, je passe par une brève présentation : Je m'appelle Antoine j'ai 22 ans je mesure 1m79 pour 81kgs. Je pratique la musculation de manière occasionnelle ( max 1 fois par semaine ) sans vraiment suivre de programme depuis quelques années en complément...

Bonjour,

Le pain complet peut il être remplacée par du pain de mie complet qui se conserve plus longtemps ?

merci