Yo'.

http://eatingacademy.com/category/sports-and-nutrition

Ce mec fait des trucs sympas. Il a aussi pratiqué l'IF (mais pas la version Leangains). Je me suis dit que cela pourrait peut-être vous intéresser.

Un joyeux été vous est souhaité !

Dans ce cas, l'objet intéressant dans mes entraînements, ce devait être le Peptopro. N'empêche que depuis je congestionne à mort. L'énergie aussi est un peu différente. Et cela a commencé dès ce mix. Bon, maintenant je rajoute des glucides, donc c'est totalement différent. J'y avais aussi pensé en m...

On ne doit pas lire la même chose, Harvester. Sûrement mes racines littéraires qui font que mes exégèses sont un peu trop alambiquées. Quand je lis le chapitre « utilisation », je comprends que la whey en ante (30 minutes avant) est la plus conseillée. Après, je me trompe sûrement. Les BCAA sont à m...

Bien le bonjour. :D Pour les gens qui s'entraînent avec des BCAA : pourquoi ne pas essayer de s'entraîner avec de la whey ? Limite, en ajoutant du Peptopro en intra. J'ai fait comme cela sur mon dernier mois d'entraînement, et je remarquais une meilleure congestion, de meilleures sensations, et une ...

Tiens ! Salut, Dwill-8. :D Il faut bien savoir que mon avis n'est jamais tranché. Et surtout que je ne l'impose à personne. Il faut aussi savoir que j'ai bien fait exprès d'éviter de ne traiter que du format un repas par jour. J'y ai pensé tout le long de la rédaction de ce message, et j'ai bien fai...

Je n'ai pas traité des possibles dérives (TCA) que pouvaient engendrer cette pratique. Je jugeais cela hors sujet. Mais il est vrai que j'ai lu quelques blogs de personnes disant qu'elles ont arrêté le jeûne après avoir frôlé ou carrément plongé dans ce genre de problème. Je t'envoie un MP dans la s...

Bien sûr, bien sûr. Avec plaisir, même. Par contre, j'ai vraiment la flemme de vous poster des liens. Je ne donne ici que mon avis. Libre à vous de penser que je dis des idioties ou non. Bref. Tout d'abord, il faut savoir que j'en ai parlé avec trois médecins différents, dont deux du sport (mon méde...

J'ai pratiqué le RPT façon Berkhan pendant quelques mois. J'ai pris en force, très vite, et j'ai pris pas mal de poids. Je pense que c'est parfaitement adapté aux personnes qui pratiquent le jeûne intermittent à un repas par jour. Si tu suis un autre protocole, par contre, je pense qu'il vaille mieu...

A moins de t'entraîner 1 fois par semaine, je ne vois pas en quoi c'est un problème. Les diètes cétogènes sont bien plus hard, et elles marchent très bien –– si les principes sont correctement appliqués.

Donc, si l'envie te prend d'essayer ce nouveau format, eh bien, tente !

Pourquoi prendre du bicarbonate de sodium ? Je veux dire : le sel de table suffit à répondre aux besoins quotidiens. Pour alcaliniser autant se contenter du bicarbonate de potassium, de légumes et fruits (et quelques autres trucs). Le sel de table a pour avantage de contenir du fluor. C'est moins ch...

Ouais, j'ai regardé les recommandations de l'OMS : c'est 2000 mg de sodium par jour. Je fais 5 fois du sport par semaine. Je transpire quand je fais du sport. J'ai beau manger plus de 5 œufs par jour et du blanc de poulet, boire de la whey, il m'étonnerait que j'aie mon apport recommandé en sodium. ...

Bonjour ! :D Je commence à remettre en question une décision que j'ai prise voilà plusieurs mois : arrêter d'ajouter du sel à mes repas. Je consomme très rarement des aliments industriels. Mes féculents sont achetés en gros dans une coop' bio (c'est le même prix, voire moins cher que dans une grande...

Yo', les gens ! :D Que pensez-vous du Peptopro à la place des BCAA en pré-training ? Je commence à me demander si je ne devrais pas faire le grand saut. Je pense qu'il est important d'avoir une source d'AA complète. Les BCAA ne me semblent pas suffisant lors d'un entraînement à jeun. Ils sont effica...

Si tu as des reins en bonne santé, je ne pense pas qu'il y aie de problème. Je suis à 2gr. depuis plus d'un an. Je peux t'assurer que mes reins se portent très bien. Mes résultats sanguins sont excellents. Au USA, ils sont à 2.2 gr. en prise de masse, et ne comptent que les protéines animales. Ils n...

Bien le bonjour !

Pour vous répondre :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19927027

Je pars m'entraîner.

Bye.

Oui, enfin, non. « Le fric, toujours le fric. » Je ne suis pas d'accord. Ce mec propose quand même des trucs qui ont changé la vie de quelques milliers de personnes. Rien que cela. Et il l'a fait gratuitement. Il sait très bien qu'il existe une communauté qui le soutient. Je veux bien que tu m'appre...

Holy Hell ! Une Leangains Letter ? 20 USD par mois ! C'est cher.