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par TheFireCookie
17 juin 2015, 22:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [49 ans 1m75]NEW Vidéos p:1 Jambes p648

Bonne séance Tommy, le petit farmer walk au calme, sisi! :D
par TheFireCookie
17 mai 2015, 13:20
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Sujet : Corben01
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Re: Corben01 [39 ans - 1m81 - 80kg] tof dos vos avis p21

Good les photos!
par TheFireCookie
29 avr. 2015, 16:57
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] PECS P358 DOS P360

Bonne séance mec, on dirait presque du German Volume Trainer :D
par TheFireCookie
27 avr. 2015, 20:54
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] JAMBES P357

10x10 à 80 kg c'est du lourd mdr, bonne séance Baure icon10
par TheFireCookie
25 avr. 2015, 23:38
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING fin de seche p176

Ca rend tip top! Tu fais plus jeune je trouve :P Et le dos se situe comment? La première photo du biceps rend vraiment bien! On voit presque à travers la peau :P
par TheFireCookie
04 avr. 2015, 22:43
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/91kg] BICEPS/EPAULES P341 - DOS P342

Bonne séance mec, te voilà sur un nouveau programme bodybuilding, amuse toi bien avec :P à toi les GAINZZZ
par TheFireCookie
31 mars 2015, 20:36
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [49 ans 1m75] Back p602

Bonne séance Tommy! Du lourd 8)
par TheFireCookie
29 mars 2015, 17:32
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [49 ans 1m75] Shoulders p602

Bonne séance Tommy! icon10
par TheFireCookie
16 mars 2015, 23:40
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [49 ans 1m75] Dos p597

Plus rien depuis vendredi? Bonne séance icon10
par TheFireCookie
16 mars 2015, 23:29
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/91kg] PECS / DOS P331

Super, on attend les vidéos alors, toujours aussi lourd :D Du bon icon12
par TheFireCookie
12 mars 2015, 00:01
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/91kg] BRAS P328

Caramba ça doit piquer :mrgreen:
par TheFireCookie
11 mars 2015, 23:52
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/91kg] BRAS P328

Toi aussi tu t'es défoncé les orteils, ça fait mal hein :P T'as fait comment? :) Sinon le squat ça passe si c'est le petit orteil, testé et approuvé par moi :D
par TheFireCookie
04 mars 2015, 13:00
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING photo p169

Bonne séance, un an de glande, flemmard :P
par TheFireCookie
03 mars 2015, 18:19
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [49 ans 1m75] Épaules p590

Du lourd tommelette! :mrgreen:
par TheFireCookie
25 févr. 2015, 12:43
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] PECS / DOS P322

Bonne séance je trouve! C'est quand le prochain bilan? Tu vises quoi la? Prise de masse, stabilisation sèche?
par TheFireCookie
24 févr. 2015, 13:15
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING photo p169

Tain le repas ça doit être bien bon :D Et comment va minighost? :)
par TheFireCookie
22 févr. 2015, 19:20
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING photo p169

6 jours de suite? T'es un fou :p
par TheFireCookie
22 févr. 2015, 11:26
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] Bilan P312 JAMBES P321

Bonne séance Baure! Le squat et le SDTJT sont stylés :D icon12
par TheFireCookie
22 févr. 2015, 11:25
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans Pecs P586

Bonne séance Tommy, progression au 2 premiers exos et si t'as mis plus large aux bands on peut dire progression aussi icon10
par TheFireCookie
19 févr. 2015, 11:26
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans Dos P585

Bonne séance mais oui c'est quoi Arm Blaster? Le nom déchire en tout cas icon11
par TheFireCookie
18 févr. 2015, 11:41
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING photo p169

Bon physique, les pecs sont un peu en retard mais les bras sont bien icon12
par TheFireCookie
18 févr. 2015, 10:35
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] Bilan P312 -PECS / DOS P319

Bonne séance! Le développé est bien!
par TheFireCookie
18 févr. 2015, 10:34
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans Pecs P583

Tu prends des compléments ou va voir un kiné pour tes genoux? Bonne séance mec! icon10
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 18:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème développé couché.
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Re: Problème développé couché.

T'as testée d'autres répétitions? Genre 5x5 ou même 6x4 ou à l'inverse plus de volume? Un cycle de force de casablanca?
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 18:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème développé couché.
Réponses : 11
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Re: Problème développé couché.

Tu rentres bien tes épaules et serres tes omoplates histoire de mieux isoler tes pectoraux? (et protéger tes épaules aussi)
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 18:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Mal à prendre des épaules
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Re: Mal à prendre des épaules

Le développé militaire a un mouvement naturel pour le corps si bien exécuté. Avant il était un des exercices pour juger les haltérophiles avant. Mais aux haltères c'est bien aussi!

Si tes poids montent régulièrement et que tu n'as pas de douleur je ne me tracasserai pas trop si j'étais toi icon10
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 18:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Épaisseur du dos
Réponses : 32
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Re: Épaisseur du dos

Moi je suis plus pour les tractions que le tirage nuque aussi. Ce dernier (le tirage nuque) en fonction de ta morphologie peut être fort traumatisant. Après il faut pas hésiter à mettre pas mal d'exercices sur le dos (2 rowing par exemple). Le dos c'est pas "le dos" comme les pectoraux. Je m'expliqu...
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 17:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Soulevé de terre - Rep
Réponses : 15
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Re: Soulevé de terre - Rep

Yam j'suis pas d'accord avec toi pour le coup. Le soulevé de terre commence à l'arrêt au sol. C'est d'ailleurs pour ça que ça s'appelle le deadlift en anglais. Parce qu'on démarre à l'arrêt (en anglais deadstart quoi :P) Donc pour moi y'a des exos ou c'est bien de garder sous tension, je te rejoins ...
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 14:13
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Sujet : Corben01
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Re: Corben01 update evo photos P1[39 ans - 1m81 - 80kg]

Ok parfait ainsi :mrgreen:
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 13:39
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Sujet : Corben01
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Re: Corben01 update evo photos P1[39 ans - 1m81 - 80kg]

Après Fabien chacun son avis mais pour moi tant que tu portes pas des charges énormes, il faut mieux renforcer son corps en entier, poigne y compris. Je pense d'ailleurs la même chose pour les haltères, ça sert à rien de prendre des charges si tu sais pas du tout les manipuler par exemple pour te me...
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 12:10
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans Dos P581

Bonne séance mec, merci d'ignorer mon dernier message petit solopio icon11
par TheFireCookie
15 févr. 2015, 12:04
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Sujet : Corben01
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Re: Corben01 update evo photos P1[39 ans - 1m81 - 80kg]

Bonne séance! Pour la poigne ça va venir! Sinon n'hésite pas à faire des exercices pour renforcer la poigne même si selon moi c 'est superflu!
par TheFireCookie
14 févr. 2015, 11:37
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] Bilan P312 - JAMBES/EPAULES P318

Super séance! Bien lourd et ouais le matin c'est mille fois plus difficile pour moi :P
par TheFireCookie
13 févr. 2015, 15:51
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans VidéosP1-Pecs P581

Bonne séance Tommy icon12
par TheFireCookie
12 févr. 2015, 00:13
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] Bilan P312 - BRAS P317

Programme perso la :P Il commence un autre pour le début de sa sèche! Bonne séance icon10
par TheFireCookie
11 févr. 2015, 15:21
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 49ans VidéosP1-Épaules P580

Envoie des photos des abdos :P Bonne séance mec! icon12
par TheFireCookie
10 févr. 2015, 13:22
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

Bonne séance mec! Des objectifs de performances que tu veux conserver ou bien t'y vas au feeling?
par TheFireCookie
10 févr. 2015, 13:18
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [33ans/1m80/90kg] Bilan P312 - PECS/DOS P316

Bonne séance Baure, tu mets du lourd partout :) Les tractions ont bien progressé, je me rappelle que tu galérais y'a pas si longtemps!