Vous auriez des conseille pour prendre beaucoup plus de masse et de volume musculaire au niveaux des bras ?

Merci beaucoup

Fin je prend surtout c est produit parce que a la base je suis fin et je voudrais prendre beaucoup plus de volume et de masse .et une derniere question si je fait une pause de 2 mois sans produit je vais perdre beaucoup ou pas ?

Et c est sur que je peut mélanger le deux produit ? Y auras quelle effets ?

Mais on ma dit que le whey servait juste a entretenir le muscle et non pas le faire grossir alors que le mass gainer oui

Ouai du whey et du gainer on peut le mélange

Si sa existe c est se que je prend depuis plus de 5 mois attend j explique c est un bidon de poudre marquer dessus optonia mass gainer puis sur l autre bidon eafit prise de masse sèche je les est achetée les deux dans un magasin de sport la question et est ce que je peut mélanger les deux

J ai une question tres importante sa fait quoi si je mélange des protéines gain de masse avec des protéines prise de masse sèche ?