Ce que tu ne comprends pas, c'est que un gainer ne fonctionne pas tous seul !!! Faut manger aussi, tu sais les protéines c'est pas magique hein....

Tu sais, un gainer ne fonctionnera pas sans une bonne alimentation qui suis...
As-tu déjà un bon plan alimentaire à suivre pour grossir ?

Mange beaucoup de légumes et évite tout ce qui est gras..

Il nous faudra du courage, pour garder notre masse actuel.. et bien sûr bien manger le soir!

Pas mal ton sujet.