5 résultats trouvés
- 05 janv. 2008, 07:56
- Forum : Débutants
- Sujet : Dictionnaire de musculation [+ Abréviations et Anatomie]
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- 06 juil. 2007, 12:44
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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OK merci. Les series d'echauffement ne sont pas comptées et se font a poid 0 (seulement la barre) ou a poids très faible, c'est juste ? PS: le crunch oblique je pensais que c'etait https://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-7.htm donc je crois que ca doit etre 2*30 a droite et 2*30 a gauche. L...
- 06 juil. 2007, 12:30
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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Quelques questions si je peux: * Le temps de repos entre les series s'applique-t-il aussi entre les changements d'exercice? Par ex: je finis les squats, pause 1min/1min30 et j'attaque les extensions,... * Les crunch obliques: c'est 2 series de 30 a gauche puis 30 a droite ? ou 1 serie 30 a gauche et...
- 09 mai 2006, 17:23
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Tres bon adri. Tout a fait d'accord sur la graisse et ca manquait ce post-it. Comme il manque un post-it sur les formats de courses (30/30, 10/10, seuil,....) Une autre question parce que ca revient aussi dans les arguments "graisse". On dit que après une course le corps continue à "dépenser", d'ou ...
- 02 mars 2006, 11:22
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : taux de graisse: passer de 22% a 15-12% ??
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