c'est un des meilleurs plaidoyers que j ai pu lire défendant le full body. je ne dis pas ca contre le full body (en fait j utilise les deux, ms en générale j opte pr le split), c qu avec le full body, on arrive pas a travailler le muscle ss plusieurs angles. et je peux vs dire ke si vs avez des moll...

tout à fait d accord esnby, ms là c un probleme dfe conviction.
c a d ke chacun croit ke sa methode est la meilleure.
moi je pense ke le split me convient mieux, et j invite tt le mde à essayer de nvelles methodes...

perso, j ai essayé les deux, je pense ke le split me convient mieux.
je trouve que c une approche plus optimisée.
faut pas que ca tourne au vinaigre, chacun sa vision des choses.
il faut dire aussi que plusieurs pratiquant ne visent pas une masse musculaire phenomenale.

si j ai bien compris, ceux ki font du full body clame ke le full body et mieux ke le split, et ns autres les splitters on dit ke le split et mieux. ms c pas ca. en fait à chaque methodes ses avantages et ses inconvénients. et chake methodes convient differemment aux differentes personnes. la questio...

si tu travailles tres lourd, et ke tu arrive jusk a 2 ou 1RM, c pas bon pr les articulations. je suis convaincu ke le full body est une approche ki se respecte est ki donne de super résultats, ms je ne pense pas ke ce soit la meilleure approche pr la masse. je ne pense pas ke vs puissiez bien travai...

j'adhère complétement à ce ke dit body.
en plus de ca, je pense ke c est une methode optimale, sinon, les pros ki sont dopés aujoud hui s entraineraient en full body puisqu ils sont tt pr recuperer plus vite. non?

pas que les tendons, tout le muscle déchiré apparemment, ca mène à ça lorsqu on ne menage pas son corps. ms ça reste que cette methode est interessante, et à utiliser avec moderation... n est ce pas?

bjr a tous, excellent ce post. ce que j ai à ajouter, c que c une bonne experience de s entrainer avc des series uniques. dorian yates est un des rares pro à défendre cette methode. ms il insiste sur 2 points tres importants qui changent tout: 1) cette methode n est pas destinée aux débutant (ce qui...