salut , essaye plutot une banane ou 2 meme (si tu as faim) au gouter
sinon c'est niquel pour les calorie ^^ (sache que tu seche car ton alimentation ne suffis pas a te donner l'energie qu'il te faut dans la journée , mais attention la fatigue, le stresse etc... si tu mange pas assez )

ca fait plaisir de répondre a un poste x) je fais pas son procès il prend ce qu'il veut je donne juste mon avis (même si il ne te plait pas) j'ai autant raison que tout le monde puisque personne n'en sait rien ;) donc du recule j'en ai autant que toi puisque tu n'admet pas toutes les possibilités po...

je travail intensément les jambes pour secher oui ^^ je vois pas trop comment vous l'avez prit en fait x) merci quand meme pour vos reponses

je sais pas trop si donner le nom des produits qu'il prend (car c'est sur il en prend) vas t'aider mais crois moi prendre 25kg en 1.5ans a 15ans c'est totalement impossible sans un entrainement de barbare une alimentation parfaitement pesée(surtout pour rester sec) ou alors des petits caché de Clenb...

''je doute un peu de tes techniques d'exécution en voyant que tu charge moins au squat qu'au développé couché" Hum je charge peux car quand je cible les jambes je cherche a secher je dois faire 15-20reps juste aprés une serie de de legs ext a 80kg x10reps ;) merci pour vos reponses je vais chercher ...

Salut comme indiqué dans le titre j'aimerais bien prendre un peut de force ,pour pouvoir continuer a prendre de la masse ,étant donné que je m’entraîne 6fois par semaine avec de grosse sceance de 2heures je sais pas vraiment quand placé 1 scéance en full force ,et surtout si c'est bien de faire ca a...

Perso le dimanche je mange beaucoup de féculant fruit et gateau , ca n'affecte pas ma masse grasse et tu te sent trés en forme le lundi pour reprendre ta sceance ( ca peut etre un autre jours )

Salut j'ai entendu dire que pour quelques calories de différence spécial K c'est comme les autres cereales =S te prive pas ^^