En espérant que tu ne viennes pas te plaindre si le gras ne descend pas et que tu perdes du muscle.
Je me demande pourquoi tu es venu chercher des conseils si c'est pour ne pas les écouter...

J'aurais bien répondu à ton post, mais je suis pas un pro de la diet... Pour ta dernière question, tu manges les blancs et les jaunes ? Blanc = protéine donc tu peux par d'autres aliments qui contiennent de la proteine (FB ? Blanc de dinde si ça passe mieux que les oeufs peut être?) Jaune = lipide d...

Je ne vois pas où c'est marqué que faire la méthode t'empêche de faire tes autres sports... :? Il y a bien marqué que tu peux faire que 2 séances par semaine... Après, c'est sur que si tu fais déjà pendant 5 jours tes autres sports, c'est sur que ça va être difficile, surtout si dans ta semaine, tu ...

Comme l'a dit TahitiMick, il faut déjà calculer ta DEJ avant de te faire ton plan alimentaire. Histoire qu'on voit combien de kcal tu dois ingurgiter dans une journée en temps normal. Après, je veux pas te dire n'importe quoi, mais si tu commences si bas en kcal pour sécher, ton corps va s'habituer ...

Euh, il doit y avoir un soucis avec la ratatouille... Parce que 3 kcal pour 300 gr, il y a un soucis... Met plutôt macédoine de légumes ou julienne de légumes, histoire d'avoir le vrai apport calorique. Tu peux également mettre un seul légume pour le déjeuner et un autre différent pour le soir. Ça t...

Quelle est la différence entre les flocons d'avoine achetés au supermarché et l'avoine instantannée de chez MP ? icon10 Bien que j'ai pas d'avoine instantanée de chez MP, je suppose que la différence entre les deux, c'est que celle de MP, c'est de la "poudre" d'avoine et l'autre des flocons d'avoin...