Salut, cette diète à l'air très bien mais j'aimerais bien savoir combien ça coûte par jour ou par mois car je suis étudiant et n'ai pas beaucoup de moyens ?

Bonjour, voici de quoi se compose mon régime dans le but de prendre de la masse musculaire : -Petit-déjeuner : environ 100 grammes de fromage blanc avec des céréales au blé complet et fruits secs dans un bol de lait. -Déjeuner : 3 steaks de 80g pur boeuf + 2 eufs + des petits pois ou des lentilles +...

J'ai déja consulté ton premier lien Twiks, mais il ne dit pas vraiment si le mieux c'est 2,5 ou 2g de protéines par jour dans mon cas. J'ai aussi posé une question sur le coût de régime alimentaire

Bonjour, Je compte me mettre sérieusement à la musculation lundi prochain à raison de 3 séances de 1h30 par environ en salle par semaine. J'ai lu que l'on pouvait prendre pas mal de masse le premier mois, c'est pourquoi j'ai envie de modifier mon régime alimentaire. Sachant que je pèse 73 kilos pour...