Dalpak, faire les abdos en fin de séance, ça donne plus d'impact ? Pour être honnête, je t'ai répondu à la va vite. Je vais donc développer un peu plus pour que tu comprennes. Concrètement, la croyance populaire dit qu'il faut faire des abdos pour les voir apparaitre. C'est faux. Ce qui te feras pe...

Bonjour,

Pour perdre ton bide, je te conseil de faire tes abdos en fin de séance plutôt qu'au début. Évite les "box" et autres machins du genre, et prépare les toi même. Revois ton petit dej'

je me lève souvent vers 12h00 12h30 et je vais dormir vers 03h30 04h00 Manifestement, il n'y a pas que ton hygiène alimentaire à revoir! A moins que ton emploi du temps t'y oblige, reprend aussi un rythme de sommeil normal. C'est primordial pour ton corps. A une époque, je faisait comme toi, j'alla...

Je suis peut être dans le faux depuis le début mais je pensais que faire des efforts sur mon alimentation, c'est à dire de mieux manger, plus équilibrer etc m'aiderais à perdre, mais la, tu parles de privation, de supprimer les grignotages... et c'est typique d'un régime ça. j'ai pas envie de faire...