hello,
que penser des blancs d'oeufs en poudre ?
je rechigne à faire cuire des oeufs le matin et
surtout de jeter les jaunes...
6 résultats trouvés
- 05 oct. 2012, 10:14
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- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 02 oct. 2012, 22:28
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : le corps brûle trop de calories
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Re: le corps brûle trop de calories
hello, huile bien sûr tout le temps dans glucides et légume : olive 1ère pression à froid ou mélange de 4 huiles et le tout en bio. Donc en principe des lipides de ouf :mrgreen: J'ai jamais pesé donc je vais le faire thon : merci du renseignement !! Manger bio d'un coté et poulet aux hormones et tho...
- 02 oct. 2012, 15:21
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- Sujet : le corps brûle trop de calories
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Re: le corps brûle trop de calories
Matin : 1 fruit (raisin) ou jus de fruit à jeun puis : flocons d'avoine + muesli 100 grammes lait de soja 150 ml fromage blanc env. 150 gr 1 banne fraiche en morceau une razade de sucre roux bio ou cuillère à soupe miel de "par chez nous" collation 1 : 2 oeuf durs + 1 fruit ou mélange d'oléagineux +...
- 02 oct. 2012, 12:36
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- Sujet : le corps brûle trop de calories
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Re: le corps brûle trop de calories
hello, merci pour ces éléments. à priori je ne prend pas "trop" de gras puisque mon tour de taille est passé de 80 à seulement 83 au bout du 2 ème mois et 83 le troisième. actuellement en fin de 4ème mois : idem voir -0.5/1 cm (en fonction des moments). Mes abdos bien sur ne sont pas très apparents,...
- 02 oct. 2012, 11:35
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- Sujet : le corps brûle trop de calories
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le corps brûle trop de calories
Bonjour, J'ai une question assez technique sur le fonctionnement du "chauffage du corps". Débutant dans la méthode, j'ai pris + de 7 kilos en 3 mois passant de 68,5 à 75,8 pour 1.80 en mangeant de tout... Depuis le 4ème mois, passant en catégorie 2 (+ de 75/ 1.80m) j'ai supprimé tout un tas d'éxces,...
- 21 sept. 2012, 12:09
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Bonjour BodyNat et Tutti, Après 3 mois de méthode lafay (je possède les 3 livres) je suis passé de 68.5 à + de 75 kl avec une bonne répartition haut de corps et bas. Pendant ces mois, j'ai donc mangé "tout ce qui me tombait sous la main" et ça à bien marché, d'autant plus je n'ai jamais pesé + de 70...