Hello. C'est mon premier sujet sur ce forum bien utile. Je vous explique, je suis ectomorphe, 30ans, 1.85 / 73Kg et surtout, père de familles (x2). J'ai commencé la muscu 3 fois par semaine en salle il ya un mois et depuis, j'ai perdu 2 kg :cry: A ce stade là, si je continu comme ça, on va m'emmener...