Comment brûle-t-on ses graisses ? Ce gras, souvent maudit quand il est mal placé et en trop, est composé de lipides gentiment et bien logés dans des cellules appelées adipocytes. Les lipides fournissent parfois de l'énergie en se transformant en glucose qui est quasiment le seul carburant de toutes ...

Métabolisme Aérobie Quand le muscle doit maintenir une activité prolongée en réalisant un exercice de plus de trois minutes , le muscle nécessitera un nouveau système de production d'énergie ; c'est le système d'aérobie, et s'appelle ainsi car il nécessite de l'oxygène pour pouvoir fonctionner, et p...

Pour reprendre ce post ,sur cette "discipline" ,je pense comme tout à chacun ,il est possible d'obtenir ce niveau et ce physique, à condition de commencer doucement et progressivement Nous avons tous commencé par des pompes et des abdos ,en augmentant au fur et à mesure ,personne ne naît grand sport...