Ahh les amandes, qu'est-ce que c'est bon, mais c'est super chere, je comprends pas pourquoi d'ailleurs...

Moi je ne fais rien, et ca fait deja 2 semaine que je fous pas grand chose, a la rentrée, je pense a m'y remettre serieusement.

De toute facon j'ai pas grand chose a perde, j'ai quasiment rien pris sauf en force...

Les céréales contenant du gluten sont a éviter, donc pour moi adieu les flocons d'avoine, deja que j'avais du mal a les digerer, ca me donne la gerbe ce truc... Fini le pain, enfin parfois on est obligé quand on mange un sandwich, et puis les pates sont remplacés par du riz, légumineuses, quinoa etc...

essaie de grande salades avec de vrais légumes, arrosée d'huile d'olive de qualité , d'aromates qui te donnent un gout du feu de dieu et tu oublieras tous les fromages de la création. Bon un petit fromage (un vrai) de temps en temps ça ne fais pas de mal non plus J'avais l'huile d'olive, c'est l'hu...

@scipion: je sais pas si tu as reussi a faire rire quelqu'un, je te le souhaite en tout cas... et si elles sont si bien tes halteres, pourquoi les vendre tu alors? @Burrows: j'en attendais un avis plus detaillé justement de quelqu'un qui a pu la tester et voir les points positifs et négatifs. Appare...

Moi c'est simple, tout les produits laitiers me donnent des boutons et d'autres problemes de peau désagrables, meme consommé moderemment... Je parle meme pas de la digestion, meme la whey sans lactose, j'en prend plus et je me porte beaucoup mieux depuis. On parle souvent du lactose, mais je pense q...

T'as deja essayé au moins?

Mais c'est quand meme efficace pour renforcer ses poignets, ses mains, et ses avants bras si on laisse de coter la prise de masse et de volume.

Moi je cherche surtout a avoir des poings resistant a la douleur.

Je suis pas d'accord avec toi, cette partie la est molle, ca a rien avoir avec le touché d'un os

Ok merci, j'ai pensé a en acheter une, mais je sais pas ou me rendre pour m'en procurer une... Tu l'as acheté ou la tienne?

Salut, Vous pensez quoi des ceinture à lombaire? Je vais faire un travail physique qui est de porter des charges lourdes de temps en temps et j'aimerais preservé au maximum mes lombaires, j'ai lu que porter ce genre de ceinture pouvé diminuer la charge reçu par les lombaires pendant l'effort. Aussi ...

8KGs !!! c'est énorme, tu faisais combien a la base? moi mon max c'etait 5kg de perdu a la fin du mois.

Te prend pas le tete, pense plutot au ramadan, le soir comme tu dis, fait attention a ce que tu manges, et a ne pas trop manger avant de dormir, essaye de digerer 2h avant de dormir. Pareil pour le matin. T'as 11 mois dans l'année pour refaire ton sport, au pire tu fais ton cardio 1 fois par semaine...

1 séance par semaine, le samedi soir, nuit blanche

Le reste du temps : manger, mosquée, dodo

Cherchez pas trop loin, un mois c'est court...