Si ce n'est que l'odeur, rajoutes quelque chose dedans ? Comme un peu de chocolat en poudre ou autre ?

Remplaces le FB par du lait ? Ce sera déjà moins "chargé

Est t-il envisageable que cela puisse venir d'une mauvaise mesure de ta part initialement ?

Et bien si tu pourrait boire quelque chose de dégueulasse... Tu prend deux oeufs que tu casses, tu met les blanc et les jaunes dans un verre et tu boit l'ensemble (rien a cuire). Je te conseille d'avaler le tout d'une traite. N'étant pas fan des oeufs durs non plus, je les fait plutôt au plat en gén...

Je vais voir ce que je peux faire Lord merci beaucoup en tout cas !

Tout est bien pesé orge, sauf les choses ou je suis censé prendre une moitié (pas super nécessaire une pesée pour couper un truc en deux :p).

Les pâtes et le riz sont pesés cru oui.

Moi ca dépend... Parfois je les gobe cru... Parfois ils sont au plat, parfois en omelette, durs ou à la coque, c'est vraiment selon mon humeur. Pour les jaunes Lulu à raison il ne faut surtout pas en manger plus de deux (c'est très mauvais pour le cholésterol sinon), donc tu te fait 2 oeufs et puis ...

Alors... Tout d'abord merci pour ta réponse et le temps que tu m'accordes. Comme dit dans mon carnet initialement je pesait 55KG et même en mangeant très bien (disont un bon 2500/3000cal par jour il m'était impossible de grossir, en fait... Ca m'arrivais même de perdre du poid). Je suis passé de 55k...

Bonjour, Cela fait un bon moment que je mange comme dix. ^^ Concernant les légumes ca m'arrive fréquemment d'en rajouter dans mes pâtes (poivrons, champignons surtout) ou de me faire des épinards le soir en plus du reste. Sinon je mange tout les jours un à cinq fruits, hier c'était une demi-pastèque...

Hello ! A mon tour de vous faire part de mon programme côté bouffe : Petit déjeuner - 100gr Viande hachée - 2 oeufs au plat - 50gr Pain complet - 100ml Lait - 100gr fromage blanc 0% - 100ml Jus d'orange - 100ml Café Calories : 573,4cal Lipides : 21,9gr Glucides : 43,5gr Protéines : 49gr Milieu de ma...

Bonsoir !


Alors je suis loin d'être un expert et loin d'être aussi callé que certains musclés du forum, cependant... Je pense dans un premier temps qu'il pourrait être bon pour toi de voir à changer ton pain pour du pain complet.


Istovar

Alors moi pour le petit dej'... Ca donne ça : - 4 tartines grillées avec un peu de beurre ou de la confiture dessus, si j'ai pas de tartine je tape dans du pain complet ou de la baguette. - Bol de café ou chocolat, ca dépend. - Du bacon ou un steack de boeuf (cuit) - Deux à trois oeufs (crus, en ome...