Salut ,
La chose frappante dans ton programme est que tu ne prends jamais de jours de repos ..
Comme dis Yam , tu pourrais faire un PPL du genre :
Push
Pull
Leg
Repos
Push
Pull
Leg
Push
Pull
Leg
Repos
Upper
Lower
1 résultat trouvé
- 17 mars 2021, 23:45
- Forum : Débutants
- Sujet : début besoin d'aide.
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