15 résultats trouvés

par deathworkz
05 avr. 2018, 09:36
Forum : Nutrition
Sujet : Info Tupperwares?
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Re: Info Tupperwares?

https://www.amazon.fr/Homgeek-Alimentaires-Compartiments-Conservation-Couvercle/dp/B0773KXQD1/ref=sr_1_fkmr0_1?s=kitchen&ie=UTF8&tag=musculaction-21&qid=1522913445&sr=1-1-fkmr0&keywords=symbom+compartiment J'ai trouvé ça, d'après les commentaires, c'est étanche... par rapport aux autres...Eviter que...
par deathworkz
05 avr. 2018, 08:31
Forum : Nutrition
Sujet : Info Tupperwares?
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Re: Info Tupperwares?

Possibilité d'en acheter sur amazon? Aurais tu un lien car il y en a plusieurs, avec compartiments, sans, petit, grand :mrgreen:

Merci
par deathworkz
04 avr. 2018, 22:03
Forum : Nutrition
Sujet : Info Tupperwares?
Réponses : 9
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Info Tupperwares?

Bonjour,

je ne sais pas trop où poster ceci mais auriez-vous des liens pour de bons tupperwares? (qui tiennent la route sur le long terme) et qui ne nécessitent pas de mettre du papier plastique autour parce qu'ils ne sont pas hermétiques svp?

Bien à vous,
par deathworkz
03 avr. 2018, 16:11
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

Merci des infos

je vais tester ça :)

Sinon le plan a l'air correct dans l'ensemble? :D

Je reviendrais donner des infos :mrgreen:
par deathworkz
03 avr. 2018, 15:48
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

Bonjour, Voici le nouveau plan avec les aliments que je mange plus régulièrement. Après recalcul de la dej avec la muscu dedans ca me donne 2399. J'ai donc essayé de faire +250 pour le plan mais j'ai du mal a garder les protéines à 2g/kg et lipides a 1g/kg. http://nsa39.casimages.com/img/2018/04/03/...
par deathworkz
01 avr. 2018, 13:51
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

pas de chance jusqu'au bout lol :p je vais refaire (peaufiner) le plan et reviendrais vous ennuyer encore un peu pour voir si c'est mieux :D
par deathworkz
31 mars 2018, 15:34
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

Chez moi,je viens de voir que je possédais de l'huile de pépin de raisin, est-ce meilleur ou non? :)
par deathworkz
30 mars 2018, 15:38
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

Oui depuis peu la muscu mais comme je viens de débuter, je ne pensais pas qu'il fallait l'inclure dans le comptage (puisque ca à l'air de demander les heures pour les semaines "habituelles") Merci pour les infos :D Effectivement peut-être ajouter des noix du coup et il faut retirer l'huile d'olive? ...
par deathworkz
30 mars 2018, 13:58
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

J'ai utilisé le calculateur où j'ai créé le plan (calories.com). j'essaie de me faire un plan justement en mangeant "sain".... Au jour d'aujourd'hui, mes bonnes habitudes alimentaires sont proches de 0...(Exemple de repas actuel : Patate / Merguez / Salades // Riz / tomates farcies // Frites / steak...
par deathworkz
30 mars 2018, 13:04
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Re: Aide plan alimentaire prise de masse

65kg pour 1m82 (Plutôt maigre) donc ca va pas me faire de mal de manger lol
par deathworkz
30 mars 2018, 11:48
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide plan alimentaire prise de masse
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Aide plan alimentaire prise de masse

Bonjour, Ayant fait "valider" mon programme de musculation, il est temps de faire "valider" mon plan alimentaire, histoire d'éviter de commencer n'importe comment. Après calcul de mon besoin quotidien en calories qui est de 2230. j'ai commencé mon plan alimentaire en ajoutant des calories pour effec...
par deathworkz
29 mars 2018, 11:56
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis programme débutant
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Re: Avis programme débutant

Le full-body consiste à travailler tout le corps la même séance et ceci 3x semaine, là tu as fais un programme qui travaille tout le corps mais réparti sur toute la semaine donc pas du fullbody :)
par deathworkz
28 mars 2018, 14:22
Forum : Débutants
Sujet : FullBody Débutant
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Re: FullBody Débutant

Bon a savoir ! Merci de l'info, je pars plutôt sur un 3x20 alors :)
par deathworkz
28 mars 2018, 13:54
Forum : Débutants
Sujet : FullBody Débutant
Réponses : 4
Vues : 957

Re: FullBody Débutant

Effectivement

3x10 ca ira déjà bien lol :p

Merci de ta réponse =)
par deathworkz
28 mars 2018, 13:21
Forum : Débutants
Sujet : FullBody Débutant
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FullBody Débutant

Bonjour, après avoir regardé les différents programmes sur le site, j'ai décidé de prendre un programme FullBody étant complètement débutant. Je me rendrais dans une salle type basic-fit (Proche de chez moi). La salle étant souvent "pleine", il m'est plus facile d'avoir des machines que des haltères...