Bonjour, merci !

Il me met 2250 calories/jour

Donc si j'essaie de manger 3500 calories/jour ça devrait aller ? Je grossirais ?

Bonjour.

Je souhaiterais faire une prise de masse. Je pèse 62 kg pour 1m85 et je suis le genre de gars qui mange beaucoup sans prendre un gramme. Quel est le nombre de calories que je dois prendre pour grossir ? Comment le calculer ?

Merci de votre aide

A bientôt ; )

Ok merci de me rassurer ; ) Je cherche pas à prendre beaucoup de volumes. Mais j'ai parlé il y a peu de temps de l'idée de grossir à une amie qui m'a dit "ouais mais c'est pas sûr que ta tête grossisse après, donc ça risque de faire bizarre" ce qui m'a fait créer ce topic, lol. Donc j'ai pas à m'en ...

Bonjour, je suis un mec de 1m85 et 62 kg. J'aimerais prendre du poids, de la masse et un peu de volume car je me sens trop maigre. Mais j'ai peur d'une chose. C'est que comme pour la plupart des maigres constitutionnels j'ai une tête en harmonie avec ma morphologie, c'est-à-dire une tête un peu plus...

Bonjour à tous Je poste ce topic car je mesure 1m85 et pèse 62 kg. (j'ai 20 ans) Je comptais me mettre à la musculation pour prendre de la masse et du volume mais j'aimerais savoir si il y aurait ici des ex-maigres qui pourraient me confirmer qu'après avoir grossi et pris des formes ils ont eut plus...