Merci pour ta réponse.
Honnêtement je ne souhaite pas être trop imposant. Je cherche plutôt à avoir un gabarit athlétique.

Bonjour, Je viens ici vous demander conseil. Je sors d'une période de 8 semaines de sèche, j'ai commencé d’après ma balance à 22% de MG et je suis actuellement à 16.5 % de MG. J'ai énormément perdu les deux premières semaines et ensuite environ 800 g par semaine. J'ai mangé de façon équilibrée duran...

Bonjour, je suis nouveau sur le forum je viens ici dans l'espoir d'avoir des avis. Je me présente rapidement j'ai 21 ans je joue au rugby. Il y a un mois j'ai pris la décision de commencer une seche pour rendre mes abdos apparemment et réduire le petit " bidou ". À se moment la je fesais 1m80 pour 8...