Mucle40 : Quel age a tu ?! Et pour quelle taille/poids ?!

Développer assis sa me va j'aime bien cet exo

Merci a toi

Bon,dans mon programme full-body il y a une exercice qui est le Développer debout.. && Le problème c'est que quand je l’exécute j'ai l'impression de me cambrer et j'ai peur de la blessure que me conseiller vous comme exercice qui procure les meme bien-fait !.. Merci

Pour moi, je fait du 45/50 Kg a l'entrainement je n'est jamais tester mon max malheureusement car je ne possède pas assez de fonte.. J'ai 15ans pour 1M75/66Kg