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- 21 mars 2015, 10:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : Gastrite et proteine
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Re: Gastrite et proteine
Bonjour, J'aimerais relancer la discussion car j'ai régulièrement des gastrites qui partent pendant plusieurs mois puis reviennent, est-ce que ca peut être dû a une prise de masse ou on augmente nos quantités trop rapidement et qui conduisent a réenflammer l'estomac et relancer la gastrite? Comment ...
- 25 nov. 2014, 12:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de collation naturelle
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Re: Exemple de collation naturelle
Ou des amandes avant de se coucher? A la place des oeufs pour pas en avoir trop..
- 25 nov. 2014, 12:06
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- Sujet : Exemple de collation naturelle
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Re: Exemple de collation naturelle
Oui + un fruit par exemple, et que penses-tu des oeufs en post training et avant coucher?
- 25 nov. 2014, 11:36
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- Sujet : Exemple de collation naturelle
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Re: Exemple de collation naturelle
C'est pour répartir le nombre de calorie ingérée sur la journée (prot/glucide/lipide) je sais pas si j'ai bien répondu a ta question?
- 25 nov. 2014, 11:30
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- Sujet : Exemple de collation naturelle
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Re: Exemple de collation naturelle
Désolé pour le nom du sujet, j'aurais dû mettre collation solide que naturelle
- 25 nov. 2014, 11:27
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de collation naturelle
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Exemple de collation naturelle
Bonjour à tous, J'aimerais avoir des exemples de collation que je pourrais ajouter a ma diét je suis en prise de masse (1m80 pour 65kg) et pour l'instant je ne suis qu'a 3 repas par jours assez calorique, j'aimerais des idées qui ne contiennent pas : - De supplément de toutes sortes (je préfère priv...
- 23 nov. 2014, 00:01
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quel programme
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Re: Quel programme
Ok sorry je pensais peut-être ne pas être au bon endroit du forum pour mes questions, modérateurs vous pouvez supprimer
- 22 nov. 2014, 19:04
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quel programme
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Quel programme
Recommencer la fonte Messagepar atn1991 le 22/11/2014 20h51 Bonjour à tous, Je me présente Antoine j'ai 23 ans, 1m80 pour 65 kg, j'aimerais redémarrer un programme de fonte pour une prise de masse, j'ai fais pendant longtemps la méthode L. mais je me suis rendu compte qu'au fil du temps les entraîne...
- 22 nov. 2014, 15:21
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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Re: Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Bonjour, Tout d'abord merci pour ce poste je le trouve très intéressant pour moi car j'aimerais recommencer la fonte. Je suis un peu comme Hugooo, David85 j'aimerais commencer des séances fullbody comme tu as inscris 3X semaines mais je comprend pas trop sur quoi tu te base concernant le nombre de r...
- 07 sept. 2013, 01:32
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Programme diét.
- Réponses : 3
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Re: Programme diét.
Merci pour ta réponse, mais quel est le problème du lait de soja au juste?
Pour le reste du programme ca parait être correct ainsi? Je suis d'accord pour l'huile mais comme j'ai dis c'est pas pratique a transporter..
Pour le reste du programme ca parait être correct ainsi? Je suis d'accord pour l'huile mais comme j'ai dis c'est pas pratique a transporter..
- 06 sept. 2013, 11:42
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Programme diét.
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- Vues : 1422
Programme diét.
Bonjour à tous, J'aimerais avoir votre avis concernant mon programme alimentaire qui m'a été donné par mon nutritionniste sportif pour une prise de masse séche en combinaison avec la méthode lafay, je suis ouvert à toutes propositions : Matin : 110 g de flocon d'avoine + 300 ml lait de soja (je ne d...
- 30 juin 2012, 17:40
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mauvaise prise de masse
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Re: Mauvaise prise de masse
Salut, Tout d'abord merci pour ta réponse, pour les oeufs bien sûr d'ailleurs je ne fais que manger le blanc personnellement c'est rare que je mange même 1 seul jaune ! En fait les madeleines et 4 quarts j'en prend car pour ceux qui ont un métabolisme rapide ca aide a démarrer une prise de masse mai...
- 29 juin 2012, 13:53
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mauvaise prise de masse
- Réponses : 5
- Vues : 3736
Re: Mauvaise prise de masse
Merci pour ta réponse, c'est sûr il faut bouffer , mais pas n'importe quoi, il faut une alimentation saine et qui t'apporte ce qu'il faut pour prendre de la masse. Il y a des aliments qui sont plus à favoriser que d'autres..
- 29 juin 2012, 12:09
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mauvaise prise de masse
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- Vues : 3736
Mauvaise prise de masse
Bonjour à tous Je me permets de vous envoyez ce message car j'ai vu que sur le forum il y'a pas mal de de bons conseils, j'aimerais savoir si on pourrait m'aider. J'explique mon cas : J'ai voulu commencer la musculation car je me trouve trop mince, j'ai bientôt 21 ans pour 57,58 kg, c'est très mince...