Tu devrais peut-etre travailler les muscles pré-cité mais faire des séries longues pour travailler un peu ton endurance ....

70 cm, cela sollicite encore plus les pectoraux. Je le conseille à ceux qui ont du mal avec ces muscles. Les mains à plat sur des meubles, c'est très bien : je l'ai fait pendant plus d'un an avec des meubles d emême hauteur et mes pectoraux ont bien aimé. Je l'ai encore fait cet été en vacances et ...

c'est vrai! je pense que tu as raison...les push up bar seront une bonne solution.

merci pour tes conseils

ah ben oui, j'y avais pas pensé! merci! icon10 Sinon, par curiosité, Tu crois que c'est quand meme efficace la prise a plat ou que c'est trop néfaste pour les poignets et qu'il vaut mieux eviter? :roll: En fait, je me dis que c'ets la meme prise lorsqu'on fait des pompes donc je me dis que c'est su...

ah ben oui, j'y avais pas pensé! merci!

Sinon, par curiosité, Tu crois que c'est quand meme efficace la prise a plat ou que c'est trop néfaste pour les poignets et qu'il vaut mieux eviter?

bonsoir! En fait, voilà, je viens de casser mon trétix. L'armature et la structure était pourtant en acier mais il n'a pas tenu. je comprend pas pourquoi d'ailleurs, il semblait bien solide ce trétix :? . Je l'utilisais régulièrement depuis 2 mois seulement. Pour le remplacer temporairement (enfin j...