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- 01 août 2014, 08:39
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Re: station traction/dips homemade
Il faut bien gainer pour pas balancer!
- 23 juil. 2014, 07:37
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Re: station traction/dips homemade
Les plans sont dans le post.
- 17 juil. 2014, 21:32
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Re: station traction/dips homemade
Pour répondre à Tesara, moi j'ai mis du M8 et ça n'a pas bougé! Pour ce qui est de la barre moi je l'ai pas fixé et elle bouge pas.
Sinon Primero pour ce qui est de coller des écrous, oublie!
Sinon Primero pour ce qui est de coller des écrous, oublie!
- 05 févr. 2014, 09:09
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Re: station traction/dips homemade
Bonjour une personne m'a contacté par mail pour que je lui donne des conseils pour réaliser la station PDC mais j'ai malencontreusement effacé son mail donc si cette personne repasse par ici, il faut me reecrir et je lui répondrais!
- 17 janv. 2014, 17:57
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Re: station traction/dips homemade
Merci à Job et Cébloc pour cette création qui me semble être ce qui peut se faire de mieux pour pratiquer Lafay sans trop d'encombrement ! icon10 Une question pour toi Cébloc, comment as-tu fixé la barre pour K2 ? Est-elle déplaçable en hauteur pour s'adapter aux différents niveaux de K2 ? Merci. :...
- 01 nov. 2013, 08:40
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Re: station traction/dips homemade
Salut! Que veux tu savoir?
- 01 oct. 2013, 21:13
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Re: station traction/dips homemade
Bien sur que vous pouvez le partager!!!! Il est fait pour!!! Faites en profiter le plus grand nombre!!!!
- 19 août 2013, 14:23
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Re: station traction/dips homemade
Salut Caplan! Envoie moi ton adresse en privé et je t'envoie tous ça!
- 09 août 2013, 10:01
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Re: station traction/dips homemade
Ouais moi j'ai des mains de techniciens!! - 08 août 2013, 22:19
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Re: station traction/dips homemade
Ouais il faut que ce soit assez rigide quand même!
Perso sur les poignées j'ai rajouté de la mousse!
Perso sur les poignées j'ai rajouté de la mousse!
- 05 août 2013, 13:38
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Re: station traction/dips homemade
Merci David mais je tiens à rappeler que la première station à été inventé par Job et que moi je l'ai juste un peu modifier!
Donc merci aussi à lui!
Donc merci aussi à lui!
- 03 août 2013, 21:32
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- 03 août 2013, 20:45
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Re: station traction/dips homemade
Vraiment pas mal du tout! Par contre pour les dips ça fait pas mal au main? Peut être avec un peu de mousse ça serait plus agréable!
- 03 août 2013, 11:31
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Re: station traction/dips homemade
De rien! Et du coup j'attend les photos!
- 03 août 2013, 03:10
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Re: station traction/dips homemade
Ok! J'avais pas compris! J'ai cru que tu voulais faire un banc de muscu!
- 31 juil. 2013, 21:01
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Re: station traction/dips homemade
Ok mais pourquoi poster ici?
- 08 juil. 2013, 03:45
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Re: station traction/dips homemade
Bonjours à tous il y a désormait des plans pour faire une barre de traction démontable qui ce met sur la station! Si vous voulez les plans demandez les!
A+
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- 08 juil. 2013, 03:43
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Re: station traction/dips homemade
Salut au niveau taille les plus grand tube font 70 cm donc dans la valise ça devrait passer!
Le poids de la station de Job(sans poignées push up) est de 15kg.
Maintenant à toi de voir!
Le poids de la station de Job(sans poignées push up) est de 15kg.
Maintenant à toi de voir!
- 05 juil. 2013, 10:00
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Re: station traction/dips homemade
Pour les écrous moi je vissais un boulon avant de le souder comme ça je pouvais le tenir et ça le centre! Et une fois que tu auras fais le premier point l'écrou tiendra, par contre fais plutôt des points au lieu d'un gros cordon car il ne faut pas abîmer le filetage!
- 04 juil. 2013, 12:59
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Re: station traction/dips homemade
Ouais ben tu as bien résumé! Si tu fais en tube de 1m ça devrait marcher mais la station sera moins transportable!
- 22 juin 2013, 18:19
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Re: station traction/dips homemade
A mon avis tu auras du jeu mais essai comme ça tu seras fixé!
- 21 juin 2013, 04:14
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- 20 juin 2013, 22:02
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Re: station traction/dips homemade
Les goupilles sont la pour pas que les tubes redescende quand tu fais tes traction, dips... Et les papillos sont la pour pas que ça bouge dans tout les sens!
Tu vois ce que je veux dire? Hésite pas si tu as d'autres question!
Tu vois ce que je veux dire? Hésite pas si tu as d'autres question!
- 30 mai 2013, 17:42
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Re: station traction/dips homemade
Bien sur sans problème!
- 30 mai 2013, 16:16
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Re: station traction/dips homemade
Salut!! Envoie moi ton adresse par Mp et je te les envoient!
- 17 mai 2013, 10:55
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Re: station traction/dips homemade
Ouais aller si tu veux!
- 17 mai 2013, 10:50
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Re: station traction/dips homemade
En faite j'ai fait un fichier word et ici je peux pas le mettre et je sais pas encore comment faire!!
- 17 mai 2013, 10:35
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Re: station traction/dips homemade
Salut Jàd!
Il y a des plans en début de post! Moi j'ai fait quelque modif mais pour le moment je peux pas les poster ici! Dès que je peux je les met!
Il y a des plans en début de post! Moi j'ai fait quelque modif mais pour le moment je peux pas les poster ici! Dès que je peux je les met!
- 17 mai 2013, 10:33
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Re: station traction/dips homemade
Voici la station avec la barre!
La barre démontable:
La barre démontable:
- 15 mai 2013, 20:56
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Re: station traction/dips homemade
Ben l'alu a souder c'est pas top!! Et moi c'est juste pour le rangé par pour le transporté!
- 15 mai 2013, 11:25
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Re: station traction/dips homemade
Le mieux c'est d'aller chez un mec qui vend de l'acier! T'y va avec tout tes plans et il te coupe tout comme tu veux! Chez moi je connais du monde mais chez toi...! Dans le 42 il y a veauche métal, regarde leur site comme ça tu auras une idée de ou chercher! Sinon hier j'ai fait une barre de tractio...
- 03 mai 2013, 23:54
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Re: station traction/dips homemade
Tout d'abord merci! Ensuite je ne pense pas que ça puisse marcher car ces raccords ne sont pas fait pour résister à du poids(il me semble) donc j'ai bien peur que ça lache au moment ou tu t'entrainera! Et de plus il faudra que tu soude les écrous! Le mieux c'est d'aller chez un mec qui fait de la ch...
- 30 avr. 2013, 07:39
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Re: station traction/dips homemade
Ouais j'ai suivi pour une grosse partie les plans de Job, je l'ai fais tout seul mais je sais pas combien ça à couté car c'est de la récup!Lolorent a écrit :Tu as suivis les plans de job? Tu l'as fais seul? Tu as payé combien?
Tu me mets sur le cul !
- 29 avr. 2013, 22:37
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Re: station traction/dips homemade
Non il ne bouge pas, enfin pour le peu que j'ai essayé! Ils sont réglables en hauteur pour pouvoir les adapter au terrain d'entrainement!
Pour le moment je peu pas la tester car j'ai eu une grosse contracture au trapèze, donc arrêt de 2 semaine et après je ferais mes séances avec!
Pour le moment je peu pas la tester car j'ai eu une grosse contracture au trapèze, donc arrêt de 2 semaine et après je ferais mes séances avec!
- 29 avr. 2013, 22:06
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- 29 avr. 2013, 17:56
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Re: station traction/dips homemade
Salut Job voici les photos de la station! On pourrait presque l'appeler la stations Lafay!! Pour faire les dips: http://nsa34.casimages.com/img/2013/04/29/mini_130429053529605313.jpg Pour les tractions et K2: http://nsa33.casimages.com/img/2013/04/29/mini_130429054558729863.jpg Pour tous les Pompes ...
- 24 avr. 2013, 16:56
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Re: station traction/dips homemade
Ha oui aussi j'ai fixé une barre à 45cm du sol pour pouvoir effectuer K2!
En faite avec la station je peux faire tous les exos de la méthode!!!
Encore merci!!
En faite avec la station je peux faire tous les exos de la méthode!!!
Encore merci!!
- 24 avr. 2013, 16:51
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Re: station traction/dips homemade
Dès qu'elle est fini je mettrais des photos! J'ai mis des pieds de machines réglable en hauteur. La barre centrale du socle à des trous et coulisse de chaque côter pour pouvoir réglé l'écartement des push up pour faire A6(40cm), A2(70cm) ou A9(15cm)! Et du coup plus besoin de barre de traction car j...
- 23 avr. 2013, 19:19
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Re: station traction/dips homemade
Salut job! Je passe juste pour te remercier car je suis entrain de fabriquer ta station à dips en modifiant juste un ou deux petit trucs, je devrais la finir en fin de semaine!!!