Etant un débutant j'aimerais savoir si c'est possible de remplacer les protides par les protéines en poudre ? comme ceux-ci http://www.myprotein.com/fr/products/im ... te#reviews

Merci d'avance

J'ai des problèmes au niveau des poignets, je préfère des exercices sans l'utilisation des poignets stp si tu en a ^^

Bonjour à tous, J'aimerais maigrir des cuisses ou les raffermir parce que la avec les jeans c'est pas le top niveau esthétique, c'est surtout au niveau des ischios jambiers c'est à dire l'arrière des cuisses. J'ai pensé à l'exercice de la chaise 45sec*4-5 par jour pour muscler un peu les cuisses et ...