ça sert à rien

excellent exo, je le met à la fin de ma séance quads, enorme sensation, j'en boite

a vous
le DC, pour le travail à 60% histoire d'améliorer son explosivité, tu descend ta barre, pause et remonte le plus vite possible? en gros ton mouvement n'est pas "continu"
c'est une question

sur ce genre de travail, c'est barre arrêtée en bas ?

exxos a écrit :taille prise au nombril 85cm
taille prise au haut des hanches (niveau de la ceinture): 90cm
diametre maximal des cuisses: 58cm

diametre = 58cm soit tour de cuisse=PI*diametre = 3.14*58cm = 182cm de tour

un pachiderme?

tu tape le noms d'un exos en anglais et tu aura les photos de gens qui font l'exercice nommé, tu pourra constater à quoi il correspond en français

par exemple si tu tape incline bench tu verra des photos de développé incliné

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