Yop
Et que pense tu du hack squat ( a la barre)?
21 résultats trouvés
- 29 avr. 2013, 18:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat "familial"
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- 12 janv. 2013, 11:57
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- Sujet : Max au DC
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Re: Max au Développé couché
c'est le post en question que je recherchais
- 11 janv. 2013, 20:06
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- Sujet : Max au DC
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Re: Max au Développé couché
à vue d'oeil 50 cm de tour de bras non contracté
Et pour les acteurs, c'est naturel? cf : un post que je retrouve plus lol
- 10 janv. 2013, 19:27
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- Sujet : Questions avants-bras
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Re: Questions avants-bras
yop,unebriquedelait a écrit :
De plus, j'ai vu qu'on pouvait les travailler avec une barre de traction : il suffit de rester bras tendus sans rien faire?
sinon essaye les exos avec une barre plus grosse( enroule la dans une serviette par exemple) , la prise est plus difficile, donc ça travaille + les avant bras
- 30 déc. 2012, 17:32
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- Sujet : Developpé couché vs pompes/dips
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Re: Developpé couché vs pompes/dips
En fin de série, en partie Externe haute, mais c'est pas censé travailler cette zone et c'est une sensation "étiré" ...tafman a écrit :Tus sens rien même sur les écartés?
- 30 déc. 2012, 14:23
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- Sujet : Developpé couché vs pompes/dips
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Developpé couché vs pompes/dips
bonjour ici Voila, comme expliqué sur mon carnet, j'ai un petit "souci", je pratique du développé couché barre/haltère ainsi que des pompes les jours sans salle Pour mes format d'entrainements : Dc : 6x8 avec 2 minutes entre série Pompes: 6x15/20 avec 30 sec entre série Maintenant le souci, je n'ai ...
- 18 déc. 2012, 22:42
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- Sujet : abdo - douleur cou
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Re: abdo - douleur cou
Tu met tes mains derrière la tête quand tu les fait?
- 14 déc. 2012, 20:41
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- Sujet : QUESTION IMPORTANTE DC
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Re: QUESTION IMPORTANTE Développé couché
Perso, je verrouille jamais mes coudes en position haute, mais bon, je suis pas forcement un modèle a suivre
- 24 nov. 2012, 10:15
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- Sujet : Max au DC
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Re: Max au Développé couché
ça me fait penser a hier, j'ai un pote qui arrive a la salle " ça va pas j'ai pas envie, en plus j'ai la grippe" je me dit ok, il va faire une petite séance alors, il va au DC (je l'avais jamais vu faire cet exo) et pour première barre.... 100kg :shock: puis il passe a 140-150-140 ça doit être quoi ...
- 22 nov. 2012, 20:26
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- Sujet : ABDOS ????? OU SONT ILS ???
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Re: ABDOS ????? OU SONT ILS ???
Oui, en prise de masse tu es "gras", donc ils sont cachés dessous
- 10 nov. 2012, 20:48
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- Sujet : SDT et rowing penché avis sur execution liens video
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Re: Soulevé de Terre et rowing penché avis sur execution lie
C'est moi, ou tu courbe le dos?
- 07 nov. 2012, 18:45
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- Sujet : Max au DC
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- 27 oct. 2012, 12:08
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- Sujet : Problème DC
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Re: Problème Développé couché
Je suis dans le même cas que toi, ça doit faire ... 2 mois que je fait du DC
Je les sens travailler que dans les séries longues (15+) donc plutot leger, sur les séries normales/courtes ( 8et moins) je n'ai aucune sentation sur le moment, ça arrive le lendemain
Je les sens travailler que dans les séries longues (15+) donc plutot leger, sur les séries normales/courtes ( 8et moins) je n'ai aucune sentation sur le moment, ça arrive le lendemain
- 19 sept. 2012, 19:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : position poignets au dévelopé couché
- Réponses : 5
- Vues : 14072
Re: position poignets au dévelopé couché
Personnellement je ne tiens pas ma barre comme ça... Je tien ma barre en "suicide grip", cad le pouce du même coté que les autres doigts, je ne sais plus sur quel site j'avais vu ça... mais en gros ça expliquait que dans ce cas là la barre était bien au dessus des os de l'avant bras... Mais bon, ça ...
- 18 sept. 2012, 21:53
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- Sujet : Machine ou charge libre?
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Re: Machine ou charge libre?
j'avais juste fait une recherche sur le forum, désolé
- 18 sept. 2012, 21:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Machine ou charge libre?
- Réponses : 2
- Vues : 1591
Machine ou charge libre?
bonsoir, comme le titre l'indique, j'aimerai connaitre les différences entre un entrainement a la machine ou aux charges libres? au niveau du DC je vois la différence entre libre et au cadre guidé, mais entre libre et le chess press ? même question pour le rowing avec barre, cadre guidé et low row ?...
- 22 févr. 2012, 17:36
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- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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Re: Dips, l'exercice de musculation
ça se trouve dans n'importe quel magasin de bircolage
il y a un sujet section lafay qui parle des techniques pour le matos ( le-materiel-pour-lafay-revue-des-techni ... 40862.html ), il y a plein de méthodes, et pas que pour le dips
il y a un sujet section lafay qui parle des techniques pour le matos ( le-materiel-pour-lafay-revue-des-techni ... 40862.html ), il y a plein de méthodes, et pas que pour le dips
- 21 févr. 2012, 22:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
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Re: Dips, l'exercice de musculation
au pire, il y a toujours les tréteaux si c'est juste pour le dips, des réglable en hauteur si possible...
ça prend pas de place, ça supporte "lourd" ( 200kg en moyenne, on va dire 150, et je pense que personne fait du dips lesté autant ) et pour un prix plutôt bas ( -50euros)
ça prend pas de place, ça supporte "lourd" ( 200kg en moyenne, on va dire 150, et je pense que personne fait du dips lesté autant ) et pour un prix plutôt bas ( -50euros)
- 13 janv. 2012, 20:14
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- Sujet : Développé nuque
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Re: Développé nuque
Je reviens aux nouvelles... Hier , 1er développé militaire, un gros craquement venant de je ne sais où... mais pas de douleur... Le développé nuque passe maintenant, je devais mal m'y prendre... Mais étant débutant, je me demande si ma prise et charge sont correcte? Pour la prise, comment expliquer....
- 11 janv. 2012, 17:42
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- Sujet : Développé nuque
- Réponses : 7
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Re: Développé nuque
Merci pour le lien, pour la fin surtout, étonnamment en développé militaire ça passe très bien...
- 10 janv. 2012, 17:28
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- Sujet : Développé nuque
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Développé nuque
Bonsoir Ayant essayé le Développé nuque avec une grande barre afin de "redresser" mon dos, j'ai quelques soucis avec cet exercice... Il m'est impossible de bien descendre la barre sans baisser au maximum ma tête et coller mon menton sur mon torse... A quoi cela peut-il être dus? Manque de souplesse?...