Rien a voir avec le sujet , tu faisait quoi comme discipline en athlé et tes perfs ? J'ai lu ton bloc , intéressant , j'ai moi aussi pratiqué l'IFL mais j'ai stopé je trouvé ça incompatible avec ma pratique physique et je comprend quand tu parle de " verrou psychologique " car moi aussi j'ai ressent...

Guyv a écrit :Je prends ceux là https://www.nutrimuscle.com/bcaa-resist ... omposition 0 p / 0 g / 0 l, y a pas plus clair. ^^'

Moi aussi 2cuilléres a café dans la bouche , une gorgée d'eau et j'avale . Faut pas trop trainer sinon tu risque de degueuler tes tripes

Merci beaucoup j'ai eu les réponses que je voulait dans ces 2 liens ^^

Je suis un peu paumé j'ai lu sur le forum que le corps ne pouvais assimiler que 30gr de protéine en 3h comment ça se passe dans le cas d'un repas par jour ?

Très intéressant , pour être un peu plus précis ça correspond a quoi a peu prés 50 watts ? par exemple un footing de combien de temps ? ou combien de pompes ?

Merci pour ton post .

Il y a aussi le sprint en côte qui pourrait être intéressant puisque tu parles de sprint