Salut, J'ai acheté les Asics Gel Quantum 360, elles sont top, parfaites pour courir. Ma douleur au genou est quasi inexistante maintenant, je la sens encore très légèrement comme si elle était endormie et attendait je ne sais quoi pour se réveiller mais, pour le moment pas de souci. Merci encore a v...

Je viens d'acheter les Gel Quantum 360: merci du conseil elles m'ont l'air top

C'est quoi l'inconvénient de faire du PPL seulement 3 fois par semaine au lieu de 5 ? Progrès moins rapides ? J'essaye de compenser cet inconvénient en augmentant légèrement la difficulté a chaque entrainement. Merci pour vos conseils en tout cas. Pour les chaussures, ca tombe mal, je viens de m'ach...

Merci.
5 entrainements par semaine si PPL ? Je pense pas avoir une motivation suffisante pour m'entrainer autant. Du coup tu me conseillerais de changer d'entrainement ? Faire du full body a la place?

Salut et merci pour vos retours, Je m'échauffe avant chaque entrainement en courant pendant une bonne dizaine de minutes a un rythme tranquille mais soutenu sur terrain plat. Question amplitude et morphologie, je suis pas sur de bien comprendre: les exercices que je fais sont ceux du programme de Th...

Bonjour, Je suis un homme de 49 ans, je pratique la musculation au poids du corps uniquement, depuis 4 ans environ, je n'ai jamais pratiqué dans le passé d'activité sportive extrême d'aucune sorte (ni le football, connu pour donner des douleurs aux genoux dans la quarantaine et après). J'ai une très...

Salut,

Je suis vraiment désolé de ne répondre que maintenant, je n'ai pas été notifié de vos réponses.
J'espère que vos soucis au mollet sont résolus.

Salut,

Je suis allé voir un médecin du sport hier: elle m'a montré divers exercices et étirements que je dois faire tous les jours pendant une semaine. J'ai rdv lundi prochain avec elle pour faire une nouvelle évaluation.
J'ai l'impression que ces exercices me font beaucoup de bien

Merci beaucoup pj!

Je vais suivre tes conseils

Salut pj et merci beaucoup pour ta réponse, Je ne suis pas si sur qu'ils s'agisse d'une déchirure: je me suis peut etre mal exprimé, mais la douleur initiale n'a pas été très violente. Je dirais que c'était plus une forte gêne qu'une violente douleur. Or il me semble que la douleur violente est un d...

Salut a tous et a toutes ! D'abord merci pour ce fantastique site qui m'a beaucoup aidé ! Un brin de présentation: je suis un homme, j'ai 47 ans, 1m80 73 kilos, et je pratique la "musculation" régulièrement 2 fois par semaine en moyenne depuis quelques années (environ 5 ans). Je mets "musculation" e...