Merci cedric, effectivement je me suis mis au regime"prise de masse seche" via la methode nutrition / et je perds du poids certainement le "gras" puisque que je vois mon ventre diminuer !

J'ai arreté la biere et le pain

Hello

Désolé d'insister mais je suis un peu perdu merci pour votre aide

Bonjour Je suis un pratiquent de la méthode Lafay (encore 1) depuis plus de 1 an maintenant. Je me concentre actuellement sur mon alimentation dans le but de prendre un peu de poids. Actuellement je pèse 83 kg (avec une peu de graisse sur le ventre) et je mesure 1 mètre 87. J'ai calculé mon métaboli...

JE prends quoi comme BCAA la Whey je la prend comme cela tiré du site all musculation 1 - Juste après l'entraînement de musculation : on conseille de consommer 0,5gr à 0,7gr de whey par kilo de poids de corps. Cette prise a pour but de stopper le catabolisme entraîné par la séance de musculation et ...

C est sur mais je veux juste savoir quel type de produit prendre par rapport à mon besoin . Pas simple l histoire

Ah mxxxx je croyais qu'elle etait boycottée à cause du price.

Du coup en fonction de ce que je viens d'ecrire au dessus, sur quel produit m'orienterais tu ? sans me conseiller une marque mais plus le type de complement !!

Merci l'ami

Hello, Je bénéficie d'une offre de remise chez Eafit de 30 %. Mais je ne sais quel produit choisir. Mon objectif est le suivant, alimenter correctement mon corps pour qu'il produise plus de muscles et surtout que je ne sois ni fatigué ni en sous régime. Cela fait maintenant que je pratique la méthod...

merci ...

Hello

Une question peut etre un peu bete mais est ce que l'on peut remplacer les omelettes par des oeufs durs ?

because le matin c'est pas simple de cuisiner ... avec les momes et tout ... bref

Merci

il fait pas 190 cm le gar ///