J'ai tout acheté, je testes ca bientot. La whey que tu mets c'est gout neutre?
Moi ca devrait etre bon avec gout chocolat je penses.
J'ai pris du skipi, car je sais que ca restera occasionnel pour le moment en tout cas. Pas de quoi chopper un tumeur haha (enfin j'esperes! )

Et le gout?

Hey, merci pour cette recette, ca a l'air pas mal du tout, a essayer
+

Merci mais moi je suis pas entrain de te parler de gens malades... Essay de boir 10l d'eau par jour...

Ca c'est vraiment intéligent comme remarque...
Bien sur que tout est mauvais en exces, mais avant de boire t'es 40l d'eau par jour, ou t'es 10kg de legumes on est pas rendu...
La question est d'éclercire le mot: Exces, qui vas etre bien different suivant les aliments.

Qui a diabolisé le fruit?

J'ai lu wiki aussi avant de poster
Je suis pourit en orthographe, mais dans une autre partie du forum j'ai vu king faire ta réfléxion dans l'autre sens donc jsuis aller voir

Bref fin hs, revenons à nos sojas

On écrit "Au temps pour moi"

Hum je crois que l'on peut écrire les deux...

Merci de vos explications c'est interessant

Tu ne m'as toujours pas repondu ; en quel année de medecine es tu ? C'est si important? Si il te dit 9 tu vas lire attentivement ce qu'il te dit alors que si il te dit 1 tu vas rigoler?. C'est pathétique, tu peux ne pas faire médecine et t'être passionner pour la nutrition au point d'avoir des conn...

En fait il faudrait précisé dans la question: une supplémentation pour la santée ou pour la musculation?
Comme on est sur un forum de muscu j'ai pensé que c'etait plus par rapport a un éventuel gain de masse ou de force qu'il parlait de se supplémenter.

Whey en post training. Le reste tu l'as dans t'es repas si ils sont bien fait...

Moi je me leste avec une althere que je place en haut de pek que je maintien avec mes bras, tu peux mettre autant que tu veux... ou alors tu prends une rondelle que tu tiens deriere la tête (ou sur la tete...)

4 moi c'est vrai que tu devrais avoir des petits résultats au niveau des bras quand même! + 1 debutantmuscu , fait des tractions

Franchement savoir que des mec se sont pris une barre de DC dans la machoir ca m'a pas donné envi de la prendre comme toi...d'ailleur je la prend pas comme toi! Mais en developpé couché, physiologiquement, si on met le pouce dans ta position, cela permet d'avoir la barre qui repose sur la paume, ave...

Bin oui, en même temps, si tu prend sérré, t'es coudes vont naturellement partir le long du corps, alors que si tu la prend plus large, t'es coudes vont partir sur le coté.

Hum sa je penses, en fait chez moi je prend la ou l'anti dérapant commence ( sur une barre 8kg classic ). Si on a la même barre, je pense que tu la prend beaucoup trop sérré... rajoute une main et demi de largeur de chaques cotés si tu veux recruter un minimum les pec. EDIT: Moi il y a à peu pres 6...

Salut, je suis un peu dans ton cas, je fais de la musculation des jambes depuis quelques mois apres le squash 2 fois par semaine.Je suis passé de 55 a 58cm de tour de cuisse, je suis content mais maintenant je ne rentre plus dans mes jeans... donc je préfaire areter de prendre du volume, mais d'un a...

Moi je pose une main sur un coude, et je fais passé l'avant bras d'un doté puis de l'autre de la main... en image c'est mieux, mais j'ai pas...

effectivement c'est les traction, mais il faut etre trés bon, affin d'avoir assez d'impultion pour se retrouver en position au dessus de la barre. ensuite il faut pousser un peu comme les dips. Il faut aussi aquerire une technique je pense...

Donc traction et dips et technique...

On sait même pas sur quoi il pousse 85kg comme si il n'y avait qu'un exo en muscu... Je supposes que c'est le developpé couché! C'est ni bien ni pas bien.

il l'est...

travailler ces abdos, c'est "juste" une question de volonté. Pour moi se dir qu'on vas en avoir plus a l'aide d'une machine c'est un peu comme sur dir que les proteines en poudre sont magique. La ou ca peut aider c'est dans la motivation, il y a certaines forme d'exo qu'on a plus envi de faire que d...

En fait je trouve que tors nud c'est toujours mieux d'avoir de bon gros trapezes, comme dit Aslak c'est plus esthétique. Mais je trouve que le probleme principal de ces muscles, sont que lorsqu'on est abillé, ils peuvent avoir l'éffet inverse... épaules qui tombes... donc si on devait tous se balade...

pas spécifiquement. C'est vrai que cela donne rapidement l'éffet des épaules qui tombents :? et vu qu'ils bossent dans pas mal d'éxo... Heureusement pour moi qu'ils ne sont pas "indispensable" esthetiquement car j'ai eu un probleme a l'acromio, il faut que j'évite de les solicite car ils tirent sur ...

ok c'est bien ce que je pensais merci.

ok merci pour les infos
Mais qu'entends tu sur initier le mouvement des épaules? c'est a dir, sans forcer sur les biceps au début du mouvement, ou ramener les épauls vers l'ariere avec les trapezes au début du mouvement? un peu comme pour le mouvement haussement des épaules avec halteres .

Salut. Je viens de me mettre au rowing, et comme je suis soucieux de mon dos, j'ai fait une petite vidéo pendant ma séance pour avoir vos avis sur le mouvement que j'execute: defauts.... et j'ai une question: mes coudes doivent partir sur le coté (comme sur la vidéo un peu) ou vers l'arriere? ou com...

Salut! Leprobleme a l'air assez fréquent parmis nous... Il me semble que ce topic devrait plutot se trouver dans "Blessures en musculation" qui n'est pas non plus très adapté aussi en fait... bref J'ai aussi ce probleme, je ne cherchais pas a le soigner particulierement, car je ne soufrais pas de do...